TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を科学的根拠に基づいた今、始めるべき激安健康法とは⁉️29:26 2023年6月22日 1,722再生 問題を報告する 再生する シェアする #毛穴ケア #自律神経を整える #体質改善 #科学的根拠 #かんたん健康法 #温冷美容 #アレルギー改善 #おすすめプチプラ #冷水健康法 #お風呂の健康 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:531.おすすめプチプラ「冷水健康法【Twitterリンク】https://twitter.com/sayakaotaki05:252.【温冷美容健康法リンク】https://r.voicy.jp/lY9zQW51m8705:113.メリットと方法について01:184.追伸コメント感謝のコーナー5日間お休みします09:305.コメント感謝のコーナー06:116.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう Etsuko 2023年6月26日おはようございます*医学的に説明① アムステルダム大学 ・ボラ3000人30日間冷水シャワーの実験→30%病欠⤵️② ヴァージニア コモンウェルネス大学・冷水シャワー→βエンドルフィン、ノルアドレナリン⤴️・鬱の状況を軽減*メリット5つ① 自律神経 : 交感神経⤴️② 認知症 : 脳内の血液⤴️酸素⤴️③ 血行良好 : 心臓⤴️、褐色脂肪⤴️、アンチエイジング⤴️ 、毛穴⤵️④ 免疫力 : アレルギー⤵️⑤ ホルモン : βエンドルフィン⤴️、ノルアドレナリン⤴️忘れてました💦再スタート❗️2返信 tj(ティージェー)2023年6月22日大滝先生リスナーの皆さんおはようございます。冷水シャワー 今から気持ち良さそうですね。ドラマ、映画など修行で頭から水をかぶるシーンありますね。滝行など、昔の人は理にかなった事をされているんだと実感しました。適度なストレスを与えて、リフレッシュいいですね。是非、参考にします。5返信 小川千鳥2023年6月22日おはようございます。冷水シャワー、メリット沢山ありますね😄この時期は気持ち良く冷水シャワーしています。浴びた後の爽快感、引き締まった感が好きです😄冬は無理なので冷たさにこだわらず、「これくらいなら大丈夫」という温度で妥協しています😂時間を図ったことはないのですが、感覚的に1分も浴びてないと思うのですがこのくらいでも効果があるのでしょうか。5返信 sora2023年6月22日大滝先生、皆さまこんにちは♪ストレスだらけだと困りますが、全くストレスのない人生だと成長もないですね。寒がりの私にとって水をかけるのはつらいですが、とりあえず今日は足だけでもやってみます😄6返信 みつぐ2023年6月22日soraさん こんにちは😃コメントありがとうございます♪soraさんも寒がりさんなんですね🥶冷水は勇気が必要ですよね!soraさんに勇気を分けてもらったので僕も少しずつやってみようかな🫣1 坂本志摩2023年6月22日冷水シャワー🚿私も続けてます😊真冬も休まず浴びたので、逆に浴びないとスッキリしなくなりました。慣れってすごいですね!!水シャワーは体も温まりますが、気分もよくなりますね。ストレスは悪者にされがちですが、成長には不可欠ですね!7返信 sora2023年6月22日坂本志摩さま、こんにちは♪慣れたら真冬でも寒くないんですか!強いです!私もその領域にいけるようにやってみます😊2 もっと見る
秋だけに許されるアロマが作る最高の空間 19分・一昨日・ 373再生AI目次秋の夜長に最適なアロマ空間の創造瞑想を深めるサンダルウッドの秘密大地の香りウッディ系が導く心の安定脳と自律神経に響くアロマの科学とは日常に香りを纏う、心満たす至福の時間
月イチご褒美!ヨガ講師が選ぶ整体10選 24分・9月11日・ 486再生AI目次ヨガ講師が明かす月イチご褒美整体の真実:他力で体を整える知っておくべき整体選びの基本効果最大化と避けるべき落とし穴心身を整える最良の整体とは
人間関係が良くなる「間」の作り方 21分・9月9日・ 534再生AI目次接触に頼らない!「間」で良好な関係接触から生じる苦悩、その真実とは?人間関係の摩擦を避ける「間」の活用法内面から輝く美しさへの「間」アプローチ豊かな人生を送るための「間」の習慣
肌は体の内側を映す鏡:汗は天然の化粧水・抗酸化 20分・9月8日・ 453再生AI目次肌荒れは内臓の鏡?その真実とは化粧水は無意味?美肌の本当の秘訣内側から輝く肌!運動がもたらす効果紫外線は絶対NG!適切なストレス法肌の老化を遅らせる!驚きの抗酸化術
憑依されてるかチェック江原啓之先生の本 20分・9月7日・ 449再生AI目次心身を蝕む憑依の兆候とその真意あなたも憑依体質?具体的なチェック項目とは憑依と病気の関連性、人間関係の鏡憑依を遠ざける具体的な4つの改善策自分を愛し、心と体を解放するヒント
*医学的に説明
① アムステルダム大学
・ボラ3000人30日間冷水シャワーの実験→30%病欠⤵️
② ヴァージニア コモンウェルネス大学
・冷水シャワー→βエンドルフィン、ノルアドレナリン⤴️
・鬱の状況を軽減
*メリット5つ
① 自律神経 : 交感神経⤴️
② 認知症 : 脳内の血液⤴️酸素⤴️
③ 血行良好 : 心臓⤴️、褐色脂肪⤴️、アンチエイジング⤴️ 、毛穴⤵️
④ 免疫力 : アレルギー⤵️
⑤ ホルモン : βエンドルフィン⤴️、ノルアドレナリン⤴️
忘れてました💦再スタート❗️
冷水シャワー 今から気持ち良さそうですね。
ドラマ、映画など修行で頭から水をかぶるシーンありますね。
滝行など、昔の人は理にかなった事をされているんだと実感しました。
適度なストレスを与えて、リフレッシュいいですね。
是非、参考にします。
冷水シャワー、メリット沢山ありますね😄
この時期は気持ち良く冷水シャワーしています。
浴びた後の爽快感、引き締まった感が好きです😄
冬は無理なので冷たさにこだわらず、
「これくらいなら大丈夫」という温度で妥協しています😂
時間を図ったことはないのですが、
感覚的に1分も浴びてないと思うのですがこのくらいでも効果があるのでしょうか。
ストレスだらけだと困りますが、全くストレスのない人生だと成長もないですね。寒がりの私にとって水をかけるのはつらいですが、とりあえず今日は足だけでもやってみます😄
コメントありがとうございます♪
soraさんも寒がりさんなんですね🥶
冷水は勇気が必要ですよね!
soraさんに勇気を分けてもらったので僕も少しずつやってみようかな🫣
慣れたら真冬でも寒くないんですか!強いです!私もその領域にいけるようにやってみます😊