大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
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    おすすめプチプラ「冷水健康法【Twitterリンク】

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    【温冷美容健康法リンク】

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    メリットと方法について

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    コメント感謝のコーナー

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    まとめ

コメント

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Etsuko
2023年6月26日
おはようございます
*医学的に説明
① アムステルダム大学
・ボラ3000人30日間冷水シャワーの実験→30%病欠⤵️
② ヴァージニア コモンウェルネス大学
・冷水シャワー→βエンドルフィン、ノルアドレナリン⤴️
・鬱の状況を軽減

*メリット5つ
① 自律神経 : 交感神経⤴️
② 認知症 : 脳内の血液⤴️酸素⤴️
③ 血行良好 : 心臓⤴️、褐色脂肪⤴️、アンチエイジング⤴️ 、毛穴⤵️
④ 免疫力 : アレルギー⤵️
⑤ ホルモン : βエンドルフィン⤴️、ノルアドレナリン⤴️

忘れてました💦再スタート❗️
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tj(ティージェー)
2023年6月22日
大滝先生リスナーの皆さんおはようございます。
冷水シャワー 今から気持ち良さそうですね。
ドラマ、映画など修行で頭から水をかぶるシーンありますね。
滝行など、昔の人は理にかなった事をされているんだと実感しました。
適度なストレスを与えて、リフレッシュいいですね。
是非、参考にします。
返信
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小川千鳥
2023年6月22日
おはようございます。
冷水シャワー、メリット沢山ありますね😄
この時期は気持ち良く冷水シャワーしています。
浴びた後の爽快感、引き締まった感が好きです😄
冬は無理なので冷たさにこだわらず、
「これくらいなら大丈夫」という温度で妥協しています😂
時間を図ったことはないのですが、
感覚的に1分も浴びてないと思うのですがこのくらいでも効果があるのでしょうか。
返信
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sora
2023年6月22日
大滝先生、皆さまこんにちは♪

ストレスだらけだと困りますが、全くストレスのない人生だと成長もないですね。寒がりの私にとって水をかけるのはつらいですが、とりあえず今日は足だけでもやってみます😄
返信
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みつぐ
2023年6月22日
soraさん こんにちは😃
コメントありがとうございます♪

soraさんも寒がりさんなんですね🥶
冷水は勇気が必要ですよね!

soraさんに勇気を分けてもらったので僕も少しずつやってみようかな🫣
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坂本志摩
2023年6月22日
冷水シャワー🚿私も続けてます😊真冬も休まず浴びたので、逆に浴びないとスッキリしなくなりました。慣れってすごいですね!!水シャワーは体も温まりますが、気分もよくなりますね。ストレスは悪者にされがちですが、成長には不可欠ですね!
返信
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sora
2023年6月22日
坂本志摩さま、こんにちは♪
慣れたら真冬でも寒くないんですか!強いです!私もその領域にいけるようにやってみます😊
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
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地方や自宅でも豊かになる方法など

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引き続き寄付も進めていきます
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