TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を2023雨の日気分が下がる理由と改善法10:46 2023年6月27日 1,497再生 問題を報告する 再生する シェアする #セロトニン #自律神経失調症 #自律神経と天気 #梅雨の健康 #自律神経の調節 #自律神経系 #自律神経調整 #梅雨時ファッション #憂鬱な気分を晴らす #雨の日の健康 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:591.憂鬱な気分を晴らす2023雨の日気分が下がる理由と改善法04:172.雨の日重い理由03:313.改善法5つコメント感想・質問・応援メッセージを書こう sora2023年6月27日大滝先生、皆さまこんにちは♪雨の日は嫌いではないですが、大事な用事とかがあると出かけるのが億劫になりますね。可愛い傘とか買って気持ちが少しでも明るくなるようにしてますよ😊やっぱり梅雨の時期も運動なんですね。お家でヨガします🧘♀️3返信 Etsuko 2023年6月27日おはようございます*雨で憂鬱な気持ち→感覚合ってる・狩猟生活→休み・現代→休めない→仕組みを理解し、気持ちを切りかえる*鬱つらい時期→6・9・10月・日照時間⤵️→セロトニン⤵️→鬱になりやすい・雨→副交感神経⤴️=やる気無し・低気圧→体のむくみ⤴️・毛穴が塞り、熱がこもる*改善法5つ① 交感神経を優位にする→冷たい飲み物、カフェイン、冷水シャワー② 日照時間を活用→布団を干す、お出かけ③ 低気圧→筋トレで圧力⤴️④ 自然のエネルギー、恩恵を借りる⑤ マインドフルネス4返信 小川千鳥2023年6月27日梅雨時期は確かに日照時間が少ないので気分晴れやかとは言えませんが、雨だからこそ楽しめる事を探すのも良いですね😄時勢を良くする、体を動かす、深呼吸して吐くことを意識したいです。これからはミントが良さそうですね。ポジティブな行動こそ人を前向きな感情にしてくれるのだと信じています。梅雨時期の爽やかな先生の声、癒されてます✨5返信 みつぐ2023年6月27日さやかさん、ファンの皆様おはようございます😊曇りは過ごしやすくて🌥️良いですけど物足りないです😆雨だと外に出るのは億劫ですね🌧️自己肯定感高く自分を受け入れてできる事を精一杯すれば良いですね!コツコツやります♪今日もありがとうございました✨5返信 坂本志摩2023年6月27日雨の日は仕事とか約束がないと出かけたくないですね。緊急じゃないと後回しにしてしまいます。いつもなら行列のお店が空いていたり、メリットもあったりしますね。映画やドラマを一気に観たりとか、贅沢な時間を過ごすのもいいかな、と思います😊6返信 もっと見る
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雨の日は嫌いではないですが、大事な用事とかがあると出かけるのが億劫になりますね。可愛い傘とか買って気持ちが少しでも明るくなるようにしてますよ😊
やっぱり梅雨の時期も運動なんですね。お家でヨガします🧘♀️
*雨で憂鬱な気持ち→感覚合ってる
・狩猟生活→休み
・現代→休めない→仕組みを理解し、気持ちを切りかえる
*鬱つらい時期→6・9・10月
・日照時間⤵️→セロトニン⤵️→鬱になりやすい
・雨→副交感神経⤴️=やる気無し
・低気圧→体のむくみ⤴️
・毛穴が塞り、熱がこもる
*改善法5つ
① 交感神経を優位にする
→冷たい飲み物、カフェイン、冷水シャワー
② 日照時間を活用→布団を干す、お出かけ
③ 低気圧→筋トレで圧力⤴️
④ 自然のエネルギー、恩恵を借りる
⑤ マインドフルネス
雨だからこそ楽しめる事を探すのも良いですね😄
時勢を良くする、
体を動かす、
深呼吸して吐くことを意識したいです。これからはミントが良さそうですね。
ポジティブな行動こそ人を前向きな感情にしてくれるのだと信じています。
梅雨時期の爽やかな先生の声、癒されてます✨
おはようございます😊
曇りは過ごしやすくて🌥️良い
ですけど物足りないです😆
雨だと外に出るのは億劫ですね🌧️
自己肯定感高く自分を受け入れて
できる事を精一杯すれば
良いですね!
コツコツやります♪
今日もありがとうございました✨
映画やドラマを一気に観たりとか、贅沢な時間を過ごすのもいいかな、と思います😊