TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康をクイズです健康オタクが熱中症におすすめの飲み物は何でしょう?27:11 2023年8月11日 1,384再生 問題を報告する 再生する シェアする #分散投資 #地産地消 #ミネラル #季節の野菜 #身土不二 #私の健康食材 #野菜の健康効果 #熱中症に #熱中症におすすめ食材 #ダシの健康効果 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:541.私の健康食材【Twitterリンク】https://twitter.com/sayakaotaki02:012.塩分と糖分【熱中症について過去の放送】https://r.voicy.jp/jwmYA2vMm1a02:203.①と③【プレミアム放送では商品名も掲載】https://r.voicy.jp/5qmdevdq9dP04:064.②の理由と方法08:155.コメント感謝のコーナー07:376.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう Etsuko 2023年8月12日おはようございます*クイズに答えて認知症予防!*熱中症におすすめの飲み物は何?①スポーツドリンク②おみそ汁③麦茶*スポーツドリンク・糖分多めで飲みすぎ注意*麦茶・ミネラルだけで、塩分が無く吸収力が弱い*おみそ汁が1番・熱中症対策の水分、塩分、ミネラルの補給ができる天然だしがGood!・常温の方が菌が働く・季節の野菜➕でビタミン、食物繊維も補給で腸活・一物全体→1つの物を丸ごと食べる・身土不二→身体と環境は切り離せない・菌活、腸活、みそ活で腸〜元気❣️返信 坂本志摩2023年8月12日スポーツドリンクは暑い時は飲みやすいですが、私も甘味料が気になります。人工甘味料や果糖ブドウ糖液糖とか入ってないスポーツドリンクがあると嬉しいです。私は朝、面倒なので😅塩舐めて水飲んで走っていますが(笑)冷たいだし汁いいですね!1返信 molitty(モリッティー)ゆき2023年8月12日お久しぶりです☺️水のちょこちょこ飲み大切ですよね😊私は、水+塩+レモン汁のドリンクを4リットル持って農業しています🤣もちろん、常温です✨でも、暑くて味噌汁は飲めていませんでした💦味噌汁を飲んで、元気にお仕事してきます👨🌾ありがとうございました❣️2返信 山本美鶴 2023年8月11日さやか先生、クイズ形式での学び、楽しかったです🎵私はお味噌汁=主食です❣️3種類の味噌に季節のお野菜たち+山芋が定番です。「ハレの日」と、「ケの日」の使い分けも大切ですね👍✨先生ほど極端ではありませんが、私も普段は美味しさよりも建康重視です。でも、特別な日や人と合わせる日は全然気にせずお酒もガンガン飲んじゃいます(笑)💦人生、メリハリがらある方が楽しいですもんね♪♪♪今日も楽しく学べて嬉しいです🤗3返信 いち2023年8月11日大滝先生 おはようございます♪クイズやってみました!最初は味噌汁だと思ったのですが、途中から自信が無くなってスポーツドリンクかな〜とかひよっちゃいましたよ(;´д`)w最初味噌汁だと思ったのは昔聞いたお話を脳みその奥で覚えていたのかな〜(*´∀`*)ムフーッたしかに、水分、塩分、ミネラルの3つが入ってるのはお味噌汁ですよね〜菌活、腸勝、味噌活のところで、名古屋の味噌豚カツを思い出しちゃった自分は食欲に負けてますね〜ww今日もお魚さん🐟に感謝できるお話を有難うございました🎶5返信 もっと見る
今日行ったワークマンの防寒と体の中の暖房 21分・昨日・ 402再生AI目次Workman訪問と防寒具選びの現実体温を保つ防寒具の物理学筋肉がもたらす体内の発熱機能脂肪と筋肉、保温効果の決定的な違い根本的な冷えを改善する体質作り
頭の中を書き出し習慣の科学、読書メモのコツ 21分・一昨日・ 616再生AI目次脳を最大限に活かす夜の習慣美肌と幸福を育む質の良い睡眠睡眠の質を高めるデジタル断食心を整える読書メモ活用術モヤモヤを手放す書き出しの秘訣
心・道徳の学び:体、経験を大切にしよう 25分・11月10日・ 428再生AI目次心の学びが人生を豊かにする理由根源的苦悩に心理学はどう応える?心の健康を育む3つの実践とはユーモアが記憶に残る学びの秘密心の健康と自分を愛する未来へ
笑いながら筋肉で学ぶ情報を自分のものにする技術 16分・11月9日・ 308再生AI目次プロの語りから学ぶ究極の情報術記憶に残る「笑い」の情報術安心感を与えるプロの安定術参加型体験と時代の先を読む力情報収集は「現場」にあり!
『人徳』の健康のチカラ 19分・11月8日・ 483再生AI目次人徳がもたらす心身の健康とエビデンス思いやりと利他行動が育む人徳の定義幸福度と経済的安定に繋がる人徳の力免疫力とメンタルヘルスを強化する人徳明日から実践!人徳を育む行動のヒント
声が突然出なくなる前に喋りのプロが語る事前にできる方法 21分・11月6日・ 461再生AI目次声のプロが語る喉の突然の不調と原因声帯を守る発声法と筋肉トレーニング喉の健康を保つ水のちょこちょこ飲み効果とは喉の不調に繋がる意外な体のメカニズムストレスと喉の関係!プロが実践する声ケア
冬は基礎代謝が10%上がる初動を早く 18分・11月5日・ 481再生AI目次冬こそ基礎代謝UP!その真実運動習慣化の鍵「初動を早く」動きやすい環境づくりの秘訣WHO推奨!最適な運動量とは?コメントから学ぶ習慣化の知恵
*クイズに答えて認知症予防!
*熱中症におすすめの飲み物は何?
①スポーツドリンク
②おみそ汁
③麦茶
*スポーツドリンク
・糖分多めで飲みすぎ注意
*麦茶
・ミネラルだけで、塩分が無く吸収力が弱い
*おみそ汁が1番
・熱中症対策の水分、塩分、ミネラルの補給ができる天然だしがGood!
・常温の方が菌が働く
・季節の野菜➕でビタミン、食物繊維も補給で腸活
・一物全体→1つの物を丸ごと食べる
・身土不二→身体と環境は切り離せない
・菌活、腸活、みそ活で腸〜元気❣️
水のちょこちょこ飲み大切ですよね😊私は、水+塩+レモン汁のドリンクを4リットル持って農業しています🤣もちろん、常温です✨でも、暑くて味噌汁は飲めていませんでした💦味噌汁を飲んで、元気にお仕事してきます👨🌾ありがとうございました❣️
私はお味噌汁=主食です❣️
3種類の味噌に季節のお野菜たち+山芋が定番です。
「ハレの日」と、「ケの日」の使い分けも大切ですね👍✨
先生ほど極端ではありませんが、私も普段は美味しさよりも建康重視です。
でも、特別な日や人と合わせる日は全然気にせずお酒もガンガン飲んじゃいます(笑)💦
人生、メリハリがらある方が楽しいですもんね♪♪♪
今日も楽しく学べて嬉しいです🤗
クイズやってみました!
最初は味噌汁だと思ったのですが、途中から自信が無くなってスポーツドリンクかな〜とかひよっちゃいましたよ(;´д`)w
最初味噌汁だと思ったのは昔聞いたお話を脳みその奥で覚えていたのかな〜(*´∀`*)ムフーッ
たしかに、水分、塩分、ミネラルの3つが入ってるのはお味噌汁ですよね〜
菌活、腸勝、味噌活のところで、
名古屋の味噌豚カツを思い出しちゃった自分は食欲に負けてますね〜ww
今日もお魚さん🐟に感謝できるお話を有難うございました🎶