TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を集中力のネタバラシをします【風の時代の基本的健康】空気30:15 2023年8月16日 1,252再生 問題を報告する 再生する シェアする #自分と向き合う #不眠症 #空気 #タバコとの付き合い方 #集中力を高めるコツ #タバコはやめよう #たばこと睡眠 #不眠とタバコ #基本的な健康 #空気の大切さ 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:411.集中力を高めるコツ【Threadsリンク】https://www.threads.net/@sayakaotaki04:562.タバコはダメ【過去の集中力の放送】https://r.voicy.jp/LMKx4nRbKyo02:443.気をつけてほしい空気について4つ09:274.コメント感謝のコーナー09:545.まとめ【悦子先生インスタリンク】https://instagram.com/makizume_fuji?igshid=MzRlODBiNWFlZA==00:356.明日もおっ楽しみに〜❤️コメント感想・質問・応援メッセージを書こう sora2023年8月16日大滝先生、皆さまこんにちは♪最近は分煙が進んできてますが、未だに歩きタバコしてる人がいたりして、いつも息を止めてます😄通り過ぎてもしばらく臭いが残ってるんですよね😓集中力と空気が関係していたなんて知りませんでしたよ!職場の窓には網戸がないので、滅多に窓は開けず、換気扇と空気清浄機のみなんです。後は観葉植物置いてあるくらいですが空気は良くない気がしてます💦集中力が切れそうになったらちょっと窓を開けてみますね😉返信 Etsuko 2023年8月16日おはようございます*タバコとは・瞬間的な覚醒作用は集中力⤴️→中枢神経への刺激のみ→長期使用で脳細胞減少、血管収縮、酸素低下・肌→シワ、たるみ、老化・睡眠の質低下→無呼吸症候群・病院で治療、電子タバコから無しへ、元凶となるストレス減少*健康への空気とは① 酸素の取り込み→気のエネルギー② 空気の質→タバコ、化学物質、排気ガス③ 温度、湿度→熱中症⚠️④ 換気→CO2⤴️で眠気あり*以前、仕事で5年間トルエンを常に使っていた時は貧血、血圧低下、頭痛、倦怠感に悩んでました😱1返信 tj(ティージェー)2023年8月16日大滝先生リスナーの皆様こんにちは。禁煙して10年以上になります。当時、禁煙セラピーを読んで禁煙したのが懐かしいです。印象に残ったのが(タバコを吸うのはストレス解消?では、タバコを吸わない人はストレスが無いんですか?)だったかな?喫煙室で、世間話をしたり、仕事の話をしていたのが懐かしくも今では 考えられませんね。時代が変わり、価値観も変わり、風に乗って空気も入れ替わり、心も新しく入れ替わるような配信ありがとうございました。1返信 坂本志摩2023年8月16日今は身近にタバコを吸う人はいませんが、昔、私と同世代の男性はほとんど吸ってました。学校の先生も教室で吸ってましたね(笑)今と昔、良くなったことも悪くなったこともありますが、タバコだけは減ってきてよかったと思います!2返信 かよ2023年8月16日タバコの匂いよくわかりますよね。いただきものをした時にいただいた物からタバコの匂いがした時には驚きました子供の頃は学校から家に帰ってタバコの匂いがしたらお客さんが来てたとわかっていました昔はタバコを吸うことがかっこいいとされていましたよね集中力は空気と関係あるんですね朝起きたらすぐに換気したらいいのは二酸化炭素を減らして頭をスッキリさせるためなんですね二酸化炭素が多いと眠気がくるとは知りませんでした。眠くなったら換気してみようと思います5返信 もっと見る
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最近は分煙が進んできてますが、未だに歩きタバコしてる人がいたりして、いつも息を止めてます😄通り過ぎてもしばらく臭いが残ってるんですよね😓
集中力と空気が関係していたなんて知りませんでしたよ!職場の窓には網戸がないので、滅多に窓は開けず、換気扇と空気清浄機のみなんです。後は観葉植物置いてあるくらいですが空気は良くない気がしてます💦集中力が切れそうになったらちょっと窓を開けてみますね😉
*タバコとは
・瞬間的な覚醒作用は集中力⤴️
→中枢神経への刺激のみ
→長期使用で脳細胞減少、血管収縮、酸素低下
・肌→シワ、たるみ、老化
・睡眠の質低下→無呼吸症候群
・病院で治療、電子タバコから無しへ、元凶となるストレス減少
*健康への空気とは
① 酸素の取り込み→気のエネルギー
② 空気の質→タバコ、化学物質、排気ガス
③ 温度、湿度→熱中症⚠️
④ 換気→CO2⤴️で眠気あり
*以前、仕事で5年間トルエンを常に使っていた時は貧血、血圧低下、頭痛、倦怠感に悩んでました😱
禁煙して10年以上になります。
当時、禁煙セラピーを読んで禁煙したのが懐かしいです。
印象に残ったのが
(タバコを吸うのはストレス解消?では、タバコを吸わない人はストレスが無いんですか?)
だったかな?
喫煙室で、世間話をしたり、仕事の話をしていたのが懐かしくも
今では 考えられませんね。
時代が変わり、価値観も変わり、風に乗って空気も入れ替わり、心も新しく入れ替わるような配信ありがとうございました。
今と昔、良くなったことも悪くなったこともありますが、タバコだけは減ってきてよかったと思います!
いただきものをした時にいただいた物からタバコの匂いがした時には驚きました
子供の頃は学校から家に帰ってタバコの匂いがしたらお客さんが来てたとわかっていました
昔はタバコを吸うことがかっこいいとされていましたよね
集中力は空気と関係あるんですね
朝起きたらすぐに換気したらいいのは二酸化炭素を減らして頭をスッキリさせるためなんですね
二酸化炭素が多いと眠気がくるとは知りませんでした。
眠くなったら換気してみようと思います