TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康をこむら返りの原因③つと改善する意外な食べ物28:22 2024年8月6日 1,221再生 問題を報告する 再生する シェアする ツるのを防ぐだけでなく「アレルギーの改善にも良い」食べ物とは?AI目次夏の体の不調、こむら返りの原因とは?こむら返りを防ぐ意外な食べ物とは?ミネラルやカリウムを補給する食材を紹介神経伝達物質と筋肉不足の関係性とは?こむら返りの改善策と健康的な生活習慣 #筋肉は裏切らない #ツる #アレルギー治った #ぬか漬け #お金が貯まる方法 #夏の健康 #夏の献立 #夏のご飯事情 #筋肉痛緩和 #ドレッシングの危険性 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:191.夏のツる原因【プレミアムリスナー】https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile03:082.夏の健康03:423.①01:054.②01:335.③【簡単なストレッチ・リンク】https://r.voicy.jp/BnEmNO5Q9Xk09:276.コメント感謝のコーナー07:107.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 山本美鶴 2024年8月7日さやか先生、皆さまこんにちは♪こむら=ふくらはぎ🦵の事だったのですね!私もティージェーさんと同じく、急に来て怖いので「コブラ返り」だと思ってました😅主人が時々寝ている時になりとっても痛そうです😂🦵今度なった時は「息を吐きながらかかとを押し出したら楽よ❣️」って教えてあげます。今日もありがとうございました🙏返信 perohana2024年8月6日さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪こむら返り❗️明け方に一度だけなったことあります!あまりの痛さにチョー焦りました💦でも先生のおっしゃる「息を吐きながらかかとを押し出し」で復活したような気がします😊ドレッシングもなんだか危ない匂い😎が漂ってきそうですねー先生一押し👍の糠漬けにチャレンジしてみまーす❣️ありがとうございました💓💕💖3返信 小川千鳥2024年8月6日おはようございます。私は足のふくらはぎよりスネがつります。本当に痛いんです(泣)この夏人生初、ぬか漬けを作りました😄というのも、去年以上にキュウリを頂く事が多く、今はぬか漬けにハマってます。美味しいですね。今まで損してた(笑)腸内環境も良くなりますね。毎日サラダを食べますが市販のドレッシングは、なんの油((( ;゚Д゚)))?オリーブオイルが高いのに安価で出来るドレッシングの油が怖い~~買いません(笑)ぬか漬け繋がりで嬉しいです(^人^)4返信 ひろみん2024年8月6日こむら返りは妊娠中はありましたが、それ以外はないです。ずいぶん前ですが痛かったことを思い出しました。ぬか漬けはしていなくて、無印のを買おうか迷っています。ちゃんと続けられるかなと思って。でもやってみようかなと思いました。ありがとうございました😊5返信 坂本志摩2024年8月6日よくランナーでレースで足が攣って走れなくなる人は多いです。私攣ったことがないのでどんな感覚かわからないのですが、速い人でも動けなくなっているので痛いんでしょうね💦水分不足、塩分不足、ミネラル不足とはよく聞きますが、筋肉不足もあるんですね!体質もあるのでしょうけど、深刻に悩んでいる人も多いので対処法わかるといいですね😊6返信 もっと見る
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こむら=ふくらはぎ🦵の事だったのですね!
私もティージェーさんと同じく、急に来て怖いので「コブラ返り」だと思ってました😅
主人が時々寝ている時になりとっても痛そうです😂🦵
今度なった時は「息を吐きながらかかとを押し出したら楽よ❣️」って教えてあげます。
今日もありがとうございました🙏
私は足のふくらはぎよりスネが
つります。本当に痛いんです(泣)
この夏人生初、ぬか漬けを作りました😄
というのも、去年以上にキュウリを
頂く事が多く、今はぬか漬けにハマってます。
美味しいですね。今まで損してた(笑)
腸内環境も良くなりますね。
毎日サラダを食べますが
市販のドレッシングは、
なんの油((( ;゚Д゚)))?
オリーブオイルが高いのに
安価で出来るドレッシングの油が
怖い~~買いません(笑)
ぬか漬け繋がりで嬉しいです(^人^)
ずいぶん前ですが痛かったことを思い出しました。
ぬか漬けはしていなくて、無印のを買おうか迷っています。
ちゃんと続けられるかなと思って。
でもやってみようかなと思いました。
ありがとうございました😊