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食欲なんて全然なくて昨日は水と経口補水液しか飲めませんでした
いちいち口ゆすげなくて💦あーあです
今朝はプリンを何とか食べてカロナールを飲んだら熱下がってきました
薬には頼りたくなかったのですがしんどさには変えられませんでした
お盆ダイエットできちゃったかな苦笑
voicyはごろごろしながらでも聴けるのでありがたいです
ありがとうございました💕
お盆休みも毎朝同じ時間に起きてます。今、大家族状態ですが食べごとに関しては時間は乱れてますが
私はいつもと変わらずです。
お休みだからといって間食もありません😄
大家族、家事が増えた分！？体重は若干少くなりました(笑)
朝起きて陽にあたるところから意味がありますね。
ビーマルワン、時計遺伝子タンパク質→太りやすいのですね。
やはり、夜のお食事は胃腸のためにも早い時間にそして控えめにですね。
お盆休み、本当に曜日感覚がバグります😅
今日もありがとうございます(^人^)
普段野菜中心だけど家族が揃うとついついボリュームアップしてしまいます
そして、流れ星を見たりしてたので時間がずれ込んで遅寝遅起きになってるので睡眠時間も整えないとですね
時間によって太りやすい時間があるんですね
夜は内臓を休ませるためにもあまり食べない方がいいと聞いたことあるけどBMAL1の考え方もあって
おやつも早めに食べた方がいいんですね
時間気にしてみようと思います
食物繊維も夜はあまり取らないほうが良いとは知りませんでした