我慢しすぎの人生『リリース』させよう
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先進国で15〜39歳の自殺No.1が日本なんです。呼吸法で緊張をほぐし、ヨガや運動しましょう
AI目次
呼吸法で緊張をほぐす方法とは？自殺対策、増加する若者への対応自殺未遂経験者の声と周囲の重要性視聴者コメントから学ぶ心のケア頑張りすぎ人生からの解放とは？
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緊張のほぐし方【ヨガ教室リンク】
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周りにも気をつけよう【自殺未遂のお母様をお届けした話リンク】
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まとめ
コメント
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＊我慢とは？
・受け身と自発的の我慢がある
・押しつけや圧力をかけるは悪い環境
・成長過程で選ぶは大事
＊不登校問題と自殺
・9月に増え、それと共に自殺も⤴️
・先進国で15～39歳の自殺No1は日本
・「ねばならない」「 頑張る」を手放す勇気
・開き直り力も大事
＊緊張の手放し方
①息を吐く、呼吸法
②場を離れる
③事前準備
＊気をつけること
①自己肯定感⤴️
②自他ともSOSに気づく優しさ
③心の健康
＊心の健康を保つのは難しいからこそ、大滝の森で健康になります🌳
本当に時代の常識は変わりましたね～。
不登校が問題なのではなく、
不登校を問題だと思い込む大人が
多いと思います。
あなたにも価値がある。と
幼少期から教えて多種多様な素晴らしさをお互い認める社会になって欲しいです。
思いやりが溢れる世界でありますように。
私は緊張しないように、
充分に準備出来てるから大丈夫、と
脳を騙し、呼吸やアロマに頼ってます😄
緊張は、金鳥の夏
金鳥の蚊取り線香で退治❗
ならんわ（笑）
今日もありがとうございます(^人^)
ヨガの呼吸が、身につくようになって 少しだけ 緩和された気もしてます。
学校は、行かなければ
〇〇でなければ の考え 固執がある時代から、
みんな違ってみんな良いの考え
心も柔軟になりましたね。
じゃないと 生きていけませ〜ん😅
シンドイ事に立ち向かい問題解決する強さも必要ですが、自分を傷つけるモノ 人からは、逃げても良い🆗とっとこハム太郎でいい😊
自分が、心地よくマインドフローで生きる❣️ですよね😊
周りの人には優しく過ごしたいと思います🥰今日も時代の常識を考えさせられるお話ありがとうございました💓💖💕
意見を求められて何度も固まってしまったことあります
イベントの前日は寝不足になります
病院では異常に血圧が高くなってしまいます
深呼吸して臨むのですがなかなか難しいです
気楽にいこう‼️か永遠のテーマです
夏休みも終わるんですね
みんな違ってみんないい
生きてるだけでいいんだよ
子供達１人ひとりに届きますように
ありがとうございました💕