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AI目次「聞く力」低下の現代社会、その原因とは孤独と対話不足が招くコミュニケーション不全実践！相手を理解する聞く技術12のコツ眉毛・沈黙・遅い返事…意外な聞く秘訣「また会おう」時間と絆が育む聞く力AI目次副業の価値観変化と幸福の探求ヨガインストラクター市場の動向求められるヨガ講師の資質とはAI時代に選ばれるヨガ講師の強み教えることで得られる心身の幸福AI目次25年風邪知らずの免疫力UP術寒暖差に負けない身体作りとヨガ腸活で健康を築く発酵食品の力質の良い睡眠がもたらす心身の健康未来を拓く健康リテラシーの重要性AI目次年末準備で煩悩を断ち切る極意八正道の正精進：パフォーマンス向上へ八正道で年末調整をスムーズに乗り越えるスキマ時間とタイマー活用の具体例煩悩を断ち切り来年を輝かせる行動とはAI目次「時間がない」は言い訳？隙間時間の活用術大滝流ライフハック！携帯の中身を徹底公開プロ厳選！効率UPアラームアプリ活用集中力爆発！「ゾーン」へ入る秘訣わずか5分？10年後の差を創る時間術AI目次単純接触効果：脳の行動心理学「好き」を育む接触回数の魔法健康行動を続けるための戦略好きなことから始める習慣化の極意継続がもたらす人生の豊かな変化AI目次病を遠ざける内観と呼吸の力自律神経と病気を防ぐ呼吸の重要性指先から全身へ意識を巡らす瞑想呼吸が紡ぐ自分と世界への愛誤嚥予防と口元の体操の重要性AI目次幼い命を奪った誤嚥事故の教訓加齢で衰える嚥下機能、その危険性窒息時の脳への影響とタイムリミット誤嚥性肺炎を防ぐパタカラ体操の秘訣命を守る応急処置、知るべきは
子どもの肥満はあまり見かけた事はありませんが、
外遊びをせず、家でゲーム、
ジャンクフード、太るのわかりますね～。
中高年になって肥満になるのは、
食べ過ぎと運動不足でしょうね。
若い頃と違って代謝も落ちてるし～。
１日少しの時間でも、
長く続けられる運動を習慣化することが大切ですね😄
継続は難しい😅ですが、
継続しか力にならないですね。
私もヨガを始めて体重は安定してますが筋トレで体重が減少しないので
引き続き続けます。
今日もありがとうございます(^人^)
街を歩いてるとお腹だけぽっちゃりな男性は結構いますね
苦しくないのかな、血液検査の数値大丈夫かな、と思っちゃいます
私も油断するとお腹周りが気になります
きゃしゃなタイプなのでもう少し筋肉をつけて体重を増やしたいのですが中々難しいです
普段からお腹引っ込めて姿勢正しくすることも大切ですよね
ありがとうございました💕
痩せ方も色々あって 単に痩せてるボディより
健康的にほどよく筋肉ついて デコルテライン綺麗な人に憧れます。
大食いのギャル曽根サンの内臓は、どうなってるのか？いつも 不思議に思ってます。
美味しいものが溢れかえって
今は ドバイチョコ食べたいなと思ってます。
毎日が、葛藤の日々
楽しんでます。