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AI目次
生活充実度が約2倍に?運動習慣の効果
簡単な運動でOK?90%の意欲向上
おすすめ入門書で始めるヨガ
視聴者コメントに感謝!学びの深化
心と体の健康から充実感へ
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:58
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    生活充実度が高くなる【ヨガZoomリンク】

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  2. 03:37
    2.

    かんたんなスポーツでも

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    おすすめの入門書

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    まとめ

コメント

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くぼえり
2024年9月27日
TV体操もヨガもすっかり習慣化してて
週3回⁉️あら、私のこと〜❓と嬉しくなってしまいました
確かに生活の充実度⤴️してますね

運動会のかけっこ 仲良く手を繋いでゴール、なんて聞いたことありましたが本当なんですね
競争心も必要だと思いますが

うちの子達の頃は タイムが近い子で走るようになってました
見応えがありましたよ

今日のお話でますますヨガが楽しみになってきました
ありがとうございました💕
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坂本志摩
2024年9月27日
私も球技は苦手で、ドッジボールも大嫌いでした😅走るとか泳ぐとか、個人スポーツの方が好きです。運動すると体型が変わってきたり、友達ができたり、いいこといっぱいですが、ハードルが高いスポーツもありますね。ヨガや登山は入りやすいイメージがあります。いくつになっても続けられるスポーツはいいですね😊
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perohana
2024年9月27日
すみません!間違えて送ってしまいました!仕事は筋トレのつもりで、先生のVoicyを聞いていつも運動を意識したら、最近苦手なIT関係の勉強もする気になりましたよー自分でもびっくり😳運動を意識すること習慣にすることで生活の充実度⤴️ですね😊ありがとうございました💖💓💓
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perohana
2024年9月27日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪私は朝は簡単ヨガ🧘‍♀️、ワンコ達🐶とのお散歩、週一の1時間半のヨガ🧘、そして仕事は筋トレのつも
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Etsuko
2024年9月27日
おはようございます
*スポーツの目的
・健康の保持増進(ガン予防など)
・意欲、充実感が約2倍

*現状
・小学生でもコロナ禍以降うつ病⤴️
・体力、学力、達成意欲も比例し減少
・40代男女でも同じ結果

*簡単な運動
・週3回、週2時間以上がベスト
・スポーツしている男女90%は「何でも最後までやりとげたい」と思っている
・簡単便利な生活は楽なのに、達成感も意欲もわかず充実感もありませんね💦
便利から少し離れて、動くは必須ですね🤗
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
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2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
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✔西洋医学・東洋医学・コーチング
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
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自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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