AI目次
秋の味覚と健康食材の選び方五感で味わうマインドフルネス体験マインドフルネスで心と体を満たす視聴者コメントへの感謝と喜びマインドフルネスで豊かに生きる
AI目次副業の価値観変化と幸福の探求ヨガインストラクター市場の動向求められるヨガ講師の資質とはAI時代に選ばれるヨガ講師の強み教えることで得られる心身の幸福AI目次25年風邪知らずの免疫力UP術寒暖差に負けない身体作りとヨガ腸活で健康を築く発酵食品の力質の良い睡眠がもたらす心身の健康未来を拓く健康リテラシーの重要性AI目次年末準備で煩悩を断ち切る極意八正道の正精進：パフォーマンス向上へ八正道で年末調整をスムーズに乗り越えるスキマ時間とタイマー活用の具体例煩悩を断ち切り来年を輝かせる行動とはAI目次「時間がない」は言い訳？隙間時間の活用術大滝流ライフハック！携帯の中身を徹底公開プロ厳選！効率UPアラームアプリ活用集中力爆発！「ゾーン」へ入る秘訣わずか5分？10年後の差を創る時間術AI目次単純接触効果：脳の行動心理学「好き」を育む接触回数の魔法健康行動を続けるための戦略好きなことから始める習慣化の極意継続がもたらす人生の豊かな変化AI目次病を遠ざける内観と呼吸の力自律神経と病気を防ぐ呼吸の重要性指先から全身へ意識を巡らす瞑想呼吸が紡ぐ自分と世界への愛誤嚥予防と口元の体操の重要性AI目次幼い命を奪った誤嚥事故の教訓加齢で衰える嚥下機能、その危険性窒息時の脳への影響とタイムリミット誤嚥性肺炎を防ぐパタカラ体操の秘訣命を守る応急処置、知るべきは
志麻さんがすぐそこを走ってるかもと思ったらとっても嬉しくなりました😊
志麻さ〜ん 頑張って下さ〜い🏃♀️
食べれは食べるほど味覚は薄れていく
少食は味わいを深くする
中国の諺 いいですね〜
足を知り 感謝し 五感を感じてゆっくり食したいと思いました
ありがとうございました💕
秋の空気、秋の香りは
心が安らぎますね。
特にキンモクセイ😊
食にあまり興味はないのですが、
最近思うのは、若い時と比べて代謝が落ちている今、食べすぎない事。
朝と昼はしっかり食べますが、
夜は食べなくていいんじゃな～い。って夜は食べないことが多くなりました。
餓死状態の方がDNAが若返る！？
松茸で思い出すのは
小学生の頃、秋になると家族で
松茸狩りに良く行ってました～。
その後、シートをひいて
松茸ですき焼きをしてました。
お一人様のお値段があったかしら？
毎年 夏から秋に変わる季節 夏の疲れが溜まって 身体サンが疲れてるサイン出してくれます。
長年の付き合いの身体 今年は、上手く 乗り切れた感あります。
毎日のヨガとピラティスのお蔭に感謝。
スイーツ大好きだった私が、『美味しいものは糖と油で出来ている』の呪文で、もう そんなに欲しくないです。
むしろ たくさんのホイップ遠慮デスね。
秋は、琵琶湖に沈むサンセットが美しく 心も目も癒される季節です。五感を研ぎ澄ませます🍂
大滝先生の推し食材
オカラかな〜っと思ってたら
椎茸、長芋、旬な食材でしたね〜♪
オカラはもう主食だから推しを超越してるんですねw
中国のことわざ
少食は味わいを深くする
は知りませんでした！
カッ◯えびせんではありませんが
やめられないとまらないものは糖と脂でできてますよね〜
これも飢餓の時代のDNAなんですね(;´д｀)
今日も心も体も軽くなるお話を有難うございました🎶