【実践編】ヘルニア・ストレートネックに首のストレッチ
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おすすめ日帰り旅行は？首が回らなくなる前に、首のストレッチはいかが？大人気の実践編です
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円安時代を賢く乗り切る国内旅行術即効性抜群 首のストレッチ実践法顔ヨガも取り入れ 首の悩みを解消視聴者コメントに答える感謝のコーナーハロウィンライブで秋バテ解消の裏技
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おすすめ日帰り旅行【交流会リンク】
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首のストレッチ
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ストレッチ【顔ヨガ実践編リンク】
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コメント感謝のコーナー
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まとめ
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心と体【秋バテ】もスッキリここだけのHalloweenライブ
コメント
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首のゆっく～り回し、気持ち良いですね😊
どちらから！？
何も気にしていませんでした😅
左から回すようにします。
首は繊細なのでゆっくり戻したり
ポーズの時はキョロキョロしないようにしています。関節も戻すときは痛めないようにゆっくり戻すことも大事ですね。
ここ近年の旅行は息子達のいる、
岡山、東京へ行った次いでに
廻りを観光して帰るというパターンです。
旅行も元気で体力があるときに行くべしと思ってます(笑)
今日もありがとうございます(^人^)
気持ち良いですね。
女性→左から 男性→右から
お勉強になりました❣️
首といえば2年前にある日突然「首ギックリ」になりました💦
高熱も出て横に寝ることも出来ず、とっても辛かったです（涙）
先生から「原因は、ストレスかも」と言われ驚きました‼️
首って本当に繊細ちゃんなんですね。
今日も学びをありがとうございました🙏
息を吐きながら左回り気持ち良かったです。
手軽に気分転換できそうですね。
仕事の合間にもできそうです。
今年は外出の機会減って、日帰りで写真撮影行きたいと思います。
広島で日帰りといえば宮島がいいですね！島に渡る船がちょっとしたアトラクション気分で楽しいです笑
首のストレッチは、いつもリアルのヨガ教室で聞いてるそのままやーと嬉しくなりました🤭音声だけでどこでもできるのがいいですね！デスクワークとスマホで、首がガチガチになりがちなので(ダジャレじゃないですよ笑)トイレに立った時にあご天井+顔ヨガ+鶴のポーズなど組み合わせてやってます。