大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:35
    1.

    やってよかった無駄遣い【プレミアムリンク】

  2. 02:29
    2.

    例えば『エッセンシャル思考』

  3. 04:07
    3.

    3つのルール

  4. 09:38
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 10:00
    5.

    熱を込めマトメていたらチャプターが切れましたw

  6. 01:16
    6.

    まとめ

コメント

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MIMIKO
2023年9月26日
さやか先生、みなさま こんにちは。

エッセンシャル思考、初耳です。
そして、とてもためになる考え方だなと思いました!
現代は情報に溢れすぎていて、自分にとって必要のないことに振り回される時間が多くなっている気がします…🥲
私は流されやすいところがあるので、8割のノイズを拾ってしまわないように、残りの2割を見極める力をつけるために、引き続き「検索魔」にならないようコツコツ努力していきたいと思います🌼
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坂本志摩
2023年9月26日
エッセンシャルとは不可欠な、という意味だったんですね!シャンプーやリンスが有名ですね。小学生の頃中森明菜さんがCMしてて使ってました😅
時間は有限、時は金なり、なのでエッセンシャル思考は理想ですが、何かを優先するには何かを捨てなければならないから選択が難しいです。無駄なことも大事で、無駄なことがあるから面白かったり魅力的だったりもするし、時間の使い方は大事ですね。
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Etsuko
2023年9月26日
おはようございます
*グレッグ マキューンさん著書
・エッセンシャルとは
→なくてはならない、不可欠
・エッセンシャル思考とは
→絶対に必要なものだけにフォーカスし、本当に大切だと思うことのみをやり、その他はノーと言う

*3つのルール
①選択に関する正しい知識:選択肢が多いとエネルギーを消費し正常な判断ができず、満足度も低下
②80%はノイズ:自分のやるべきことが情報で溢れ分からなくなる、その中で成功や幸せに繋がるのは20%
③全てはトレードオフの関係:必要をチョイス!不要を断る仕組み化
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小川千鳥
2023年9月26日
おはようございます。
1人が1日に使えるエネルギーや
時間は限られているので、
何を大事にすべきか、
何を捨てるべきか、止めるべきか、
考えてさせれました。
多分やらなくていいけど惰性でやっていることが以外と多くあるんだろうなって気づきました😂
今やるべき事を考えて、その一点に力を注いでいくことが重要だと思いました。
拡げて絞ること、
選択肢を減らすには自分にとって
本当に大事なことを見極める事だと思いました。
なかなか難しいです😂
貴重な学びをありがとうございます(^人^)
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山本美鶴
2023年9月26日
さやか先生、皆さまこんにちは。
エッセンシャルって爽やかな響きですネ。
頼まれる事も良くありますし、必要としてもらえるのも嬉しいですが、確かに時間は有限なのでこれからは正しい判断が出来る人間に成長したいと思います。
今日も学びをありがとうございました😊
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正直ありがたいです
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
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「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
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✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
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スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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行政・法人しか講演してないので
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