大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
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    1.

    自信の付け方【大滝HPリンク】

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  2. 01:40
    2.

    ①扁桃体への効果

  3. 01:05
    3.

    ②海馬への効果

  4. 03:58
    4.

    ③自己肯定感への効果【自己肯定感の高め方リンク】

  5. 09:19
    5.

    【ヨガ教室リンク】

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    【プレミアムリンク】

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    まとめ

コメント

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tj(ティージェー)
2023年9月28日
大滝先生リスナーの皆様こんにちは。
マインドフルネスの本を読んでる最中でラッキーでした。
良い事も悪い事も
自分が決めている事。
他人の事は冷静に見える事も
自分の事になると老いも若きも関係無く冷静に見れない。
だからこそ、俯瞰し今起きている事を受け入れて心も冷静になる。
いつもありがとうございます。
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坂本志摩
2023年9月28日
返信ありがとうございます。久しぶりに体調崩したので、いろいろ反省しています😅もっと強靭な胃腸と体力欲しいです(笑)
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Etsuko
2023年9月28日
おはようございます
*マインドフルネス効果(医学的編)
①『扁桃体』
・大きくなってはいけない部位
・コルチゾールが溜まりやすい
・恐怖や強い感情を感じると反応する
・活性化が鎮まり気持ちが和らぐ
②『海馬
・学びや記憶を司る
・活性化で灰白質の濃度が上がる
・前頭葉の活性化や成長が促される
・認知予防、記憶力⤴️
③『自己肯定感』…効き目抜群!
・コンセプトには様々な定義が存在
・核となる考え方
→自分が今、感じる感覚や考えに意識を向け、そのままオープンに受け入れる
・セロトニン幸せホルモン⤴️
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坂本志摩
2023年9月28日
返信ありがとうございます😊
あれもこれも欲張りすぎて(笑)体力過信してはダメですね😅反省してます。。
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小川千鳥
2023年9月28日
おはようございます。
最近やりたい事が多すぎて、
楽し過ぎて時間確保の調達が難しい私です😂
自分の人生は自分のもの、
好きなことしていいよ、
やりたいことやっていいよ、
と、自分に言いかけて
今の感情をまるごと受け入れるようにしています。

あらゆる人間関係で一番重要なのは、自分との関係なのでは?と思いました。
自分を大事にする、
自分を好きでいる、
感謝できる自分をまた自分で褒める。
自画自賛も大事ですね。
マインドフルネスのお話し好きです。
ありがとうございます(^人^)
返信
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かよ
2023年9月28日
昨日は苦手なことを後回しにする自分を私って駄目だな〜って思って落ち込んでいましたが
今日は苦手だけど頑張った自分を褒めています
自分の扁桃体ってどんな大きさなのか見てみたいです
マインドフルネスは元気な人もした方がいいんですね
どんな自分も、今を感じて受け入れ自分をたくさん褒めてあげたいです。
心が満タンに幸せになれる配信ありがとうございます
返信
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坂本志摩
2023年9月28日
マインドフルネス、自分ができているかわかりませんが、安定するようには心がけています。そのためには運動はとても大事ですね。最近、旅の疲れか??😅体調を崩してしまい運動をお休みしてました。何よりも健康は大事ですね。
返信
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Etsuko
2023年9月28日
志摩さん、お大事にしてくださいね❣️
チートデイがある様に、運動のお休みも必要ですね☺️
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tj(ティージェー)
2023年9月28日
お身体ご自愛ください。
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
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