大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 03:31
    1.

    刺さる提案【前回のエッセンシャル思考リンク】

  2. 02:39
    2.

    ①重要な仕事を難しいと考えない

  3. 02:08
    3.

    ②時間と場所を固定する

  4. 09:10
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 07:44
    5.

    TJさんの言う【俯瞰の過去の話】

コメント

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小川千鳥
2023年9月29日
エフォートレス思考という言葉を初めて知ったので学びになりました。
現在は家事、仕事を毎日こなしていく中で『手を抜く』のではなく『手間を抜く』ことを考えますね。
家事に関しては楽にできる方法を常に考えています😅
楽をすることは悪いことではないですよね~😅。
家にいるときはボイシーを聞きながらほとんど台所にいます。
通勤中はボイシーを聞きながら変顔(顔ヨガ)をして運転しています。
メイクの時だけはさやか先生の放送です。朝からパワー、元気をもらえ素敵な1日になる予感しかないです。私のこだわりです
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Etsuko
2023年9月29日
おはようございます
*エフォートレス
→努力を要しない、気楽な
・エッセンシャル思考
→何をやるかに特化した思考法
・エフォートレス思考
→どのようにやるかに特化した思考法

*3つのルール
①重要な仕事を難しいと考えない
・最小限の努力で最大限の効果
・他にも何か方法がある!
・問題にアプローチの角度を180°変換
②時間と場所を固定する
・人間の脳、ワーキングメモリーが意外としょぼい💦
・やる事を絞り成果を最大化へ
・時間と場所の固定、人の固定化が大事→なぜ大事なのか?
③ゴールを明確にする
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坂本志摩
2023年9月29日
エフォートレス思考、難しい言葉ですが、エッセンシャル思考と共通点もあるような逆のような、、ですね。エフォートレス思考がないとストレスがたまり病気になってしまいそうですね。苦手なことややりたくないことは自分にご褒美を与えて頑張ったり、人に頼んだりすることも大事かな、と思います。考え方一つで楽になることっていっぱいあると思います。
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かよ
2023年9月29日
エフォートレス思考初めて聞きました
朝は起きたらvoicyを聴きながら家事をしています
6時半からはテレビ体操をし、7時にはグループラインで母や姉妹におはようの挨拶で生存確認していますよ
8時からは朝ドラを見ながらヨガをして1日が始まります
電話だと長電話になってしまうけど
ラインは伝えたいことを一度にみんなに簡単に伝えることができていいですね
忙しい中配信ありがとうございます
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くぼえり
2023年9月29日
昨夜のLive楽しかったです❗️
入った途端名前呼ばれてびっくり‼️とーっても嬉しかったです💕

においの話、ガンのにおい?気になります。息子のにおいが気になるんですよね、、、血が近いから、ならいいのですが。
ぜひぜひ今度詳しくお願いしま〜す。

今は家事が仕事なので場所は家です。
ついついダラダラやってしまって、もっと効率よくやりたいです。
夜は頭が働かないので、
お風呂入るまでが私の仕事!と家族には宣言して入浴後はゆったりしてます。

今日も続きが気になる配信ありがとうございました💕
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

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聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
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