大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 03:48
    1.

    仕事道具のこだわり【大滝HP】

    チャプター添付画像
  2. 02:28
    2.

    テスト

    チャプター添付画像
  3. 02:05
    3.

    姿勢と背中の柔らかさ

    チャプター添付画像
  4. 02:45
    4.

    上向きの犬のポーズ

    チャプター添付画像
  5. 09:06
    5.

    コメント感謝のコーナー

  6. 07:15
    6.

    まとめ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
山本美鶴
2023年10月9日
さやか先生、皆さんこんにちは。
さやか先生の背中のお写真美しい〜です💖

私は凹でますが、真ん中の背骨がボコボコして少し気持ち悪いです💦
アーチもいきなりは怖くて出来ません💦
まだまだ修行が足りませんね‼️

上向き犬と下向き犬を何度か繰り返すとシャキッとしますネ🐕👍
今日の実践編も学びになりました✨
返信
avatar
Etsuko
2023年10月9日
おはようございます
*背中、柔らかいですか?
・真ん中は背骨、両側に脊柱起立筋
・ 硬い→肩こり、腰痛、慢性痛など
・テスト‼️両手でウエスト部分の背中に当てて軽くアゴを上下すると…!
①真ん中に凹む…20代
②背中が平…30~40代
③背骨凸凹、脂肪を感じる…50代⤴️

*背中の柔軟筋力⤴️
①姿勢と背中を意識する
②肩甲骨の可動域を広げる
③上向きの犬のポーズ
・吐きながら動かし8秒以上キープ
・降ろす時は更にゆっくりが大切
・肺、腰、胸、頚椎、食道、胃腸、子宮、卵巣…効果効能盛りだくさん🎶
返信
avatar
sora
2023年10月9日
大滝先生、皆さまこんにちは♪

自分の背中がどういう状態なのか久々に見ましたよ😆ちゃんと凹みがあって良かったです。上向きの犬のポーズは背中の伸びが感じられて気持ちいいです。簡単なのに色んな効果があるんですね。デスクワークで凝り固まった時にやってみようと思いました😊
返信
avatar
MIMIKO
2023年10月9日
さやか先生、みなさま こんにちは!

背中は大丈夫でした!川の字、ございました。
でも20代なので、あるのが普通ですよね🤣
綺麗な背中とは言えないので、もっと運動頑張ります。

何歳になってもずっと健康でいられるように、息を吐きながらの上向き犬のポーズ、やってみますね🐶
返信
avatar
かよ
2023年10月9日
実践編大好きです
大滝先生背中とっても綺麗ですね✨
最近背中もお肉が付いてきましたが真ん中はきちんと凹んでいましたよ。
背中硬いのでアーチは体をほぐしてないと怖いです
最近毎日上向きの犬のポーズするようにしていますが8秒はしてないかもしれません。
時間意識してみますね
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント!フォロー
うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
⚠️登録は安いウェブ・NETから
↓こちらURLからゼヒお申込み下さい
https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile

新着の放送

特商法に基づく表示