TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康をザ・諦観③マインドフルネス編29:24 2023年10月13日 2,040再生 問題を報告する 再生する シェアする #諦めない #あきらめない力 #諦める #継続は力なり #諦観 #継続は力 #他人の目は気にしない #あきらめ #マインドフルネスと諦観 #メンタルヘルスと諦観 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:141.諦観③ラスト【大滝LINEリンク】https://lin.ee/s7Mv0AOk05:032.「諦めるべきか」区別【ニーバーの祈りリンク】https://r.voicy.jp/qkKnwJlbm1o03:523.すべき3つの対策00:164.追伸【課題の分離リンク】https://r.voicy.jp/kaK5owgp9BN08:565.コメント感謝のコーナー09:056.交流会11月26(日)大阪にて【プレミアムリンク】https://voicy.jp/channel/2146#premium-profileコメント感想・質問・応援メッセージを書こう tj(ティージェー)2023年10月13日大滝先生リスナーの皆さんこんにちは。興味深い配信ありがとうございます。ニーバの祈り響く言葉でした。過去は変えられませんが、捉え方を変えれば過去の見方は変わる。今の幸せは、過去の辛さがあったから,今の幸せを感じよう。未来は、今の考え方捉え方でどんどん変わる。華やかに見える人も、自分の事をマイナスに捉え、自分の価値を落とし他人が良く見える。自分の幸せは自分で見つける。残された時間を他人の目や意見に左右されることなくを自分を大切に生きられたいですね。有難うございます。2返信 Etsuko2023年10月13日おはようございます*マインドフルネス的に3つ①すぐに諦めない、継続は力なり②学びや知識、経験を重ねる③人に頼る、聞いてみる(自分のことは分からない)*「ニーバーの祈り」・変えられないものを静かに受け入れる強さ(過去、人の心や行動→課題の分離、嫌われる勇気)・変えなくてはならないものを変える勇気(自身の意味付け・行動・今・未来・夢)・変えられないものと変えるべきものを見分ける賢さ(入念に見極める)*自分を愛し、信じて、夢を諦めずに学び、経験を重ねて笑顔で進む…奥深いです☺️3返信 坂本志摩2023年10月13日継続は力なり、質より量、塵も積もれば山となる、能力のない私でもやる気が出てくる言葉です😊当てはまるものとそうではないものがあると思いますが、暗記の勉強とか、地味なトレーニングは継続するだけでも効果が出ると思います。でも効果を感じるまで継続することが一番難しいんでしょうね。継続するために習ったり、モチベーションを上げることも必要ですね。6返信 くぼえり2023年10月13日私の夢って何だろう?幸せになるために生きている、私の幸せって?やはり家族仲良く、明るい家庭‼️です、、、何だか新婚さんみたいですが笑人は変えられない、仕方がない、と家族に対しては諦めて楽になってましたがやはり、幸せになりたいです。これは諦めたくない私のできることって?やはり笑顔😊しかないですね。がっかりすること、イラつくこといっぱいありますが、フーッと深呼吸し、作り笑いからでも始めていきたいと思います。今日もさらに学びになるお話をありがとうございました💕6返信 いち2023年10月13日大滝先生 おはようございます♪岡本孝子さんといえばあみんを思い出す世代ですよ〜(*´∀`*)ムフーッ「待つわ」も諦めない歌ですよねいつまても ま〜つ〜わ♪w何事も困難にぷち当たると楽な方に諦めがちですよね〜諦める前に人に頼ったり、学んだりして諦めるか、諦めずに継続するかを見極めるのが大事なんですね♪今日も、大阪の懇親会には参加できませんが、いつか大滝先生におあいできるのを諦めなくなるお話を有難うございました🎶6返信 もっと見る
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興味深い配信ありがとうございます。
ニーバの祈り響く言葉でした。
過去は変えられませんが、捉え方を変えれば過去の見方は変わる。
今の幸せは、過去の辛さがあったから,今の幸せを感じよう。
未来は、今の考え方捉え方でどんどん変わる。
華やかに見える人も、自分の事をマイナスに捉え、自分の価値を落とし他人が良く見える。
自分の幸せは自分で見つける。
残された時間を他人の目や意見に左右されることなくを自分を大切に生きられたいですね。
有難うございます。
*マインドフルネス的に3つ
①すぐに諦めない、継続は力なり
②学びや知識、経験を重ねる
③人に頼る、聞いてみる(自分のことは分からない)
*「ニーバーの祈り」
・変えられないものを静かに受け入れる強さ(過去、人の心や行動→課題の分離、嫌われる勇気)
・変えなくてはならないものを変える勇気(自身の意味付け・行動・今・未来・夢)
・変えられないものと変えるべきものを見分ける賢さ(入念に見極める)
*自分を愛し、信じて、夢を諦めずに学び、経験を重ねて笑顔で進む…奥深いです☺️
幸せになるために生きている、私の幸せって?
やはり家族仲良く、明るい家庭‼️です、、、何だか新婚さんみたいですが笑
人は変えられない、仕方がない、と家族に対しては諦めて楽になってましたが
やはり、幸せになりたいです。
これは諦めたくない
私のできることって?
やはり笑顔😊しかないですね。
がっかりすること、イラつくこといっぱいありますが、フーッと深呼吸し、作り笑いからでも始めていきたいと思います。
今日もさらに学びになるお話をありがとうございました💕
岡本孝子さんといえば
あみん
を思い出す世代ですよ〜(*´∀`*)ムフーッ
「待つわ」
も諦めない歌ですよね
いつまても ま〜つ〜わ♪w
何事も困難にぷち当たると
楽な方に諦めがちですよね〜
諦める前に
人に頼ったり、学んだりして
諦めるか、諦めずに継続するか
を見極めるのが大事なんですね♪
今日も、大阪の懇親会には参加できませんが、
いつか大滝先生におあいできるのを諦めなくなるお話を有難うございました🎶