たった10分でわかる分厚い本ライフシフトについて読んでよかったビジネス書
AI目次
時間管理術で人生を100年戦略的に
人生100年時代を健康的に過ごす秘訣
現代社会における時間の使い方の変革
健康的な時間の使い方とは?
睡眠と運動で目標達成を叶えるか
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
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    ライフシフト【人生100年時代ジェントロジーリンク】

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    時間への

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    気をつけるべき

コメント

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tj(ティージェー)
2025年1月2日
16j時間労働 睡眠時間5時間程 30〜40代やってましたね。
それも、好きで仕事してました。ワークホリック?(よう知らんけど)

現在は睡眠時間7時間をキープと朝の運動はルーチンですね。
ルーチンはあっという間に時間が過ぎてしまうので、刺激を取り入れながら時間を有効に使いたいです。
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小川千鳥
2025年1月2日
やりたいことが増えていく中で
時間の使い方はいつも試行錯誤、
悩んでいます😅
少しでも満足できるよう、
納得できるよう今年も課題ですね。

今日もありがとうございます(^人^)
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坂本志摩
2025年1月2日
時間の使い方はとても大事ですね。人類みんな平等なのは時間だけなので、使い方で人生変わりますね。時短だけが全てではないけれど、人生の限られた時間を後悔しないように過ごしたいです😊
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くぼえり
2025年1月2日
労働時間16時間なんてびっくりですね
でも家族が家にいると3食用意しなければ!と思っちゃうのでずうっと働いてる気分です💦

やはり睡眠、運動、健康作りが大切なんですね

スマートリングによると6〜7時間は寝てることになってます
中途覚醒、早朝覚醒あるあるなので
もっと日中動いて睡眠の質を上げることが目標です

やることノート作ったのにどこにいってしまったんでしょう💦
今年は復活させ効率的に時間使いたいです
ありがとうございました💕
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perohana
2025年1月2日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪産業革命前は16時間労働とは😳今の時代に生きててよかったと感謝です!限られた時間を自分らしく有効に使う為には6時間以上⤴️の睡眠そして運動をベースに今年の目標設定をしたいと思います😊ありがとうございました💓💕💖
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

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