TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を今年の目標設定!人生が変わる時間の使い方08:33 2025年1月2日 1,015再生 問題を報告する 再生する シェアする たった10分でわかる分厚い本ライフシフトについて読んでよかったビジネス書AI目次時間管理術で人生を100年戦略的に人生100年時代を健康的に過ごす秘訣現代社会における時間の使い方の変革健康的な時間の使い方とは?睡眠と運動で目標達成を叶えるか #ライフシフト #人生100年時代 #時間管理術 #ライフシフト習慣術 #今年の目標 #時は金なり #時間効率化 #人生100年時代のコツ #時間管理のコツ #読んでよかったビジネス書 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:101.読んでよかったビジネス書【プレミアム放送リンク】https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile02:432.ライフシフト【人生100年時代ジェントロジーリンク】https://r.voicy.jp/ByKoPrn3mnx00:573.時間への02:454.気をつけるべきコメント感想・質問・応援メッセージを書こう tj(ティージェー)2025年1月2日16j時間労働 睡眠時間5時間程 30〜40代やってましたね。それも、好きで仕事してました。ワークホリック?(よう知らんけど)現在は睡眠時間7時間をキープと朝の運動はルーチンですね。ルーチンはあっという間に時間が過ぎてしまうので、刺激を取り入れながら時間を有効に使いたいです。3返信 小川千鳥2025年1月2日やりたいことが増えていく中で時間の使い方はいつも試行錯誤、悩んでいます😅少しでも満足できるよう、納得できるよう今年も課題ですね。今日もありがとうございます(^人^)5返信 坂本志摩2025年1月2日時間の使い方はとても大事ですね。人類みんな平等なのは時間だけなので、使い方で人生変わりますね。時短だけが全てではないけれど、人生の限られた時間を後悔しないように過ごしたいです😊6返信 くぼえり2025年1月2日労働時間16時間なんてびっくりですねでも家族が家にいると3食用意しなければ!と思っちゃうのでずうっと働いてる気分です💦やはり睡眠、運動、健康作りが大切なんですねスマートリングによると6〜7時間は寝てることになってます中途覚醒、早朝覚醒あるあるなのでもっと日中動いて睡眠の質を上げることが目標ですやることノート作ったのにどこにいってしまったんでしょう💦今年は復活させ効率的に時間使いたいですありがとうございました💕6返信 perohana2025年1月2日さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪産業革命前は16時間労働とは😳今の時代に生きててよかったと感謝です!限られた時間を自分らしく有効に使う為には6時間以上⤴️の睡眠そして運動をベースに今年の目標設定をしたいと思います😊ありがとうございました💓💕💖5返信 もっと見る
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それも、好きで仕事してました。ワークホリック?(よう知らんけど)
現在は睡眠時間7時間をキープと朝の運動はルーチンですね。
ルーチンはあっという間に時間が過ぎてしまうので、刺激を取り入れながら時間を有効に使いたいです。
時間の使い方はいつも試行錯誤、
悩んでいます😅
少しでも満足できるよう、
納得できるよう今年も課題ですね。
今日もありがとうございます(^人^)
でも家族が家にいると3食用意しなければ!と思っちゃうのでずうっと働いてる気分です💦
やはり睡眠、運動、健康作りが大切なんですね
スマートリングによると6〜7時間は寝てることになってます
中途覚醒、早朝覚醒あるあるなので
もっと日中動いて睡眠の質を上げることが目標です
やることノート作ったのにどこにいってしまったんでしょう💦
今年は復活させ効率的に時間使いたいです
ありがとうございました💕