大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
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    疲れのリセット良い食品・悪い食品

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    主食は【大滝Insta】

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    悪い食品

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    良い食品

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    コメント感謝のコーナー

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    まとめ【プレミアムリンク】

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コメント

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molitty(モリッティー)ゆき
2023年10月15日
食べ物は、大切ですよね❣️
昔、会社も経営して、いくつもの団体の代表をして、家では家事全てをこなす、70代の婦人会会長がいたのですが、風邪もひかず、毎日元気に過ごす秘訣は、季節の野菜🥬。と言っていたのを思い出しました✨
今はスーパーで輸入物やハウスでどんな野菜も買えるけど、季節の野菜には、健康に保つ意味があるので、いくら美味しくても、その季節以外の野菜は食べない。と言っていました。
シンプルだけど、奥が深いお言葉ですよねー☺️
今日もありがとうございました❣️
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くぼえり
2023年10月14日
大滝先生、ご飯も食べないんですか?

筋肉にはタンパク質摂らないと!
肉魚たくさん摂った方が良いと思ってたのですが、大豆でも充分筋肉増やせるんですね。

ブロッコリーもだんだんお値段下がってきました。
認知症予防にもなると言われてるのでたくさん摂りたいです。
茎の部分は薄切りにして塩とオリーブオイルかけて、グリルすると美味しいので全部頂くようになりました。

あ、でも先生は基本ナマですよね。
ごぼうも生でかじるんですか?

加工食品はなるべく摂らないようにしてます
今日もありがとうございました💕
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Etsuko
2023年10月14日
おはようございます
*大滝先生の食事
・季節の野菜、大豆、おから、乾物(ワカメ、椎茸、大根など)
・お味噌汁、十割そば
・ハレの日ケの日あり

*悪い食品
・加工食品
・小麦粉、砂糖、乳製品(白い物)
・プロテイン→同じ大豆なら咀嚼が大事

*良い食品
・『まごわやさしい』
・5つの注目野菜
→人参、蓮根、ゴボウ、ブロッコリー、キノコ
→抗菌抗酸化作用、ビタミン類、食物繊維、美肌美白成分、タンパク質

*人間の細胞は50~60兆個だが、腸内細菌は100兆個の2倍である、人間は菌の塊デスね🤣
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坂本志摩
2023年10月14日
私も糠食べたことありますよ!ぬか漬けは洗わないで糠ついたまま食べてます😊美味しいです。
私も普段は添加物や加工食品は摂らないようにしていますが、外食とかお付き合いでは何でも食べてます😊
普段玄米を食べていると、白米やパン、ラーメンなど、何倍も美味しく感じますね。
交流会、皆さんに会えそうで楽しみです😍
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ひろみん
2023年10月14日
こんにちは😊
3年くらい前に体調を崩してから食事の見直しをしましたが、食事は大事ですよね。
「まごはやさしい」と発酵食品は意識してとるようにしています。
来月の交流会、参加しようと思います😊
関西に3年ほど住んでいたことがあり、勤務先が大阪市内だったので、大阪駅周辺なら迷わずに行かれるはず❗️
人見知りキャラですが、楽しみにしています😊
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

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正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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