2018年に行われた更年期障害のヨガに関する13件の研究(1300例を上回る参加者)の評価では、ヨガは心理的症状やほてりなどの身体的症状を軽減したことがわかりました
AI目次
更年期障害とヨガの関係とは?
ヨガが更年期症状を軽減するエビデンス
男性と女性のヨガの効果の違いとは?
視聴者コメントから見るヨガの魅力
ヨガで心身ともに健康な人生を
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 03:09
    1.

    私のリフレッシュ方法【ヨガ教室リンク】

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  2. 03:05
    2.

    ヨガと更年期障害のエビデンス【ヨガと自律神経の放送リンク】

    チャプター添付画像
  3. 02:13
    3.

    男性と女性のヨガの差

  4. 09:51
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 04:10
    5.

    まとめ【プレミアム放送リンク】

コメント

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コーイチ
2025年1月5日
大瀧先生はじめましてしがない個人投資家でもありヨガを趣味で行っているコーイチと申します

自分の今年のテーマとして女性経営者支援というテーマを掲げXで調べたところなんとトップにたまたま大瀧さんがのっており

そしてプロフィールを見ると自分が興味があるヨガの講師ということでご縁を感じフォロー

そうしたらボイシーで発信されている事をたまたま知りこちらに辿り着きました😊

こんなたまたまあるのですね!
素敵なご縁を感じフォローさせて頂きました

これからどうぞよろしくお願いいたします🙏🙇‍♀️
返信
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坂本志摩
2025年1月5日
更年期障害は体質や遺伝的なものが大きいのかな?と思いますが、生活習慣や気持ちの問題もありそうですね。
私も更年期障害の症状は感じたことがありません。ホルモンバランスなので、簡単に自分でコントロールするのは難しそうですね。
更年期障害ではないのですが、私はつわりが普通の人よりかなり重くてほぼ寝たきりでした。これも個人差がかなりあるので、同じような要因なんでしょうかねー??
返信
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perohana
2025年1月5日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪ヨガは20年になるので更年期障害もあまり感じなく過ごせたことに感謝です❣️妹は長くホットフラッシュの症状があり辛そうなのでヨガを勧めるのですが見内のいうことはなかなか聞きません💦主人のイライラ💢や手足の冷えはきっと更年期だなぁ!と妙に納得しました😅ありがとうございました💓💖💕
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くぼえり
2025年1月5日
ホットフラッシュとかはなかったですが気分の浮き沈みはあったと思います
いつの間にか卒業した感じです

男性も更年期障害があると知った時は衝撃でした
夫のことよく観察したいと思います

ヨガでリラックス〜が更年期にもいいんですね
ヨガ最強❣️
ありがとうございました💕
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tj(ティージェー)
2025年1月5日
更年期は、男性にもあると聞いて久しいですが、荒れてる頃に妻から、今思えば更年期障害だったんだねといわれた事思い出し、
それを聞いて、気分も楽になりました(よう知らんけど)

交流会後、朝活の最中に神社の前や、信号待ちなどで木のポーズや、鶴のポーズするようになりました。
ヨガは別世界と思ってましたけど、自分からポーズをするようになったのは驚きです(ほんまかいな)
筋トレやジョギングも徐々に再開して、負荷を増やし始めました。
身体を動く事に感謝する配信ありがとう御座います。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

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聞くだけで
心も体も健康になり
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尽くします

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正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
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✔西洋医学・東洋医学・コーチング
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
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同業者様さんも多く仕事に活かせます

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① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
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②根拠はないけど面白いスピ系の話
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