更年期障害のためにもヨガや運動をしよう
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2018年に行われた更年期障害のヨガに関する13件の研究(1300例を上回る参加者)の評価では、ヨガは心理的症状やほてりなどの身体的症状を軽減したことがわかりました
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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コメント

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自分の今年のテーマとして女性経営者支援というテーマを掲げXで調べたところなんとトップにたまたま大瀧さんがのっており
そしてプロフィールを見ると自分が興味があるヨガの講師ということでご縁を感じフォロー
そうしたらボイシーで発信されている事をたまたま知りこちらに辿り着きました😊
こんなたまたまあるのですね!
素敵なご縁を感じフォローさせて頂きました
これからどうぞよろしくお願いいたします🙏🙇♀️
私も更年期障害の症状は感じたことがありません。ホルモンバランスなので、簡単に自分でコントロールするのは難しそうですね。
更年期障害ではないのですが、私はつわりが普通の人よりかなり重くてほぼ寝たきりでした。これも個人差がかなりあるので、同じような要因なんでしょうかねー??
いつの間にか卒業した感じです
男性も更年期障害があると知った時は衝撃でした
夫のことよく観察したいと思います
ヨガでリラックス〜が更年期にもいいんですね
ヨガ最強❣️
ありがとうございました💕
それを聞いて、気分も楽になりました(よう知らんけど)
交流会後、朝活の最中に神社の前や、信号待ちなどで木のポーズや、鶴のポーズするようになりました。
ヨガは別世界と思ってましたけど、自分からポーズをするようになったのは驚きです(ほんまかいな)
筋トレやジョギングも徐々に再開して、負荷を増やし始めました。
身体を動く事に感謝する配信ありがとう御座います。