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AI目次
老後資金より大切な貯筋とは?
座りすぎが体に与える衝撃的影響
体の不調を解消する3つの方法
温かいコメントに心からの感謝
健康で充実した人生を送る秘訣
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 06:11
    1.

    老後のお金よりも貯筋【Instaリンク】

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  2. 02:23
    2.

    座りすぎの体のダメージ

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  3. 03:28
    3.

    解消法3つ【上向きの犬のポーズ】

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  4. 10:00
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 05:25
    5.

    まとめ

コメント

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ロバータ あきら
2025年1月12日
大滝先生 学びの森の皆様こんばんは😅

アチャ〜 朝コメントしたと思っていたら、送信されてなかった〜😅

貯金よりも浪費ですが、貯筋はしています😸

ジョギングで、ふくらはぎを鍛えてポンプアップしています😸

血液ジュワッ〜😸

ありがとうございました🙏

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sora
2025年1月12日
大滝先生、皆さまこんにちは♪

Voicyオブザイヤー18位おめでとうございます㊗️広島の身近にいるヨガの先生が受賞するなんてすごいです👍

デスクワーク中は、ちょこちょこ飲みとちょこちょこ立つのは心がけてますが、納期が迫ってたりすると、「.あー動かなきゃー」と思いながら動く時間がないーと頭の中で葛藤してます😓2025年はもっと体を動かして貯筋したいです‼︎
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Etsuko
2025年1月12日
おはようございます
Voicyの受賞おめでとうございます🥰
*寝たきりの2年ほしいですか?
・衝撃のクイズ🤣私もいりません!
・冬は1歳老化する
・体調不良には早く気づくが大切
・貯筋が重要

*座り過ぎのダメージ
・運動しないとリンパの流れが悪くなり、代謝が悪く身重になる
・椎間板に立位より1.4倍負担あり更に、前かがみは1.85倍

*対策3つ
① 1時間に5分は立つ
② 運動で筋肥大、筋力⤴️が必要
③ 体を反らすお勧め🐶上向き犬のポーズ
・全部できるのはヨガである🧘🏻‍♀️
本当にヨガって万能💕
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tenmi
2025年1月12日
カラダは、動かしてこそ カラダさんも喜んでくれる。筋肉さんも細胞さんも 喜んでくれる。
喜んでくれるから健康でいられる。
笑顔ある所は、幸せの花🌸
寝たきりになったら お金が山のようにあっても使えない。
まずは、動かないと何も始まらないので 今年も アクティブに動いて 頑張ります😊
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perohana
2025年1月12日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪上向きの犬🐶のポーズは美しい😍ですねー❗️そらすと本当に気持ち良いです😊ほぼ肉体労働の仕事では「筋トレ🏋️筋トレ!」と先生の声が聞こえてくるので❤️楽しく鍛えてますよーおかげで様でたま〜に腰が痛かったのがなくなりました❣️ありがとうございました💕💓💖
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント!フォロー
うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
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