TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を人間関係のストレスは心臓を痛める研究と予防法26:57 2023年10月19日 1,263再生 問題を報告する 再生する シェアする #心臓病 #心理的安全性の作り方 #上手な断り方 #心臓病と心理的安全性 #心理的安全性とマインドフルネス #心理的安全性と繋がり 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!04:011.上手な断り方【大滝HPリンク】https://sayakaotaki.com01:592.心臓の痛み方と心臓病【胸のチャクラのリンク】https://r.voicy.jp/LaVk0kxoKyJ01:323.研究結果03:004.心理的安全性クッションに包んで渡す09:505.コメント感謝のコーナー【γ波のガンマとはリンク】https://www.qst.go.jp/site/acc-neutron/31366.html06:386.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 小川千鳥2023年10月19日おはようございます。人間関係のストレスが心臓に悪いなんて『驚きました』‼️自律神経が関係して、徐々に心臓に負担が増えてしまうからでしょうか?日々の何気ないストレスに気づくこと、予防したり、発散したりすること、とっても大事ですね。心穏やかでない日々は、心と体に色々な影響を与えるものなのでしょうね。私は心臓がチクチクしたら、ストレスではなく病気だと思い込んでしまうでしょうね😅今日もありがとうございます(^人^)3返信 くぼえり2023年10月19日お断りしなければならない時は申し訳なさそうに、ごめんなさい、とか、残念ですが、、、とかまず、言ってました。驚きました!の方がいいんですね。今度使ってみます。ストレスは胃にくると思ってましたが心臓にもくるんですね。夫が度々健診で不整脈、引っ掛かってます。仕事大変なんだろうな、家族関係も?私くらい優しくしてあげないと、と反省。今日も気づきをありがとうございました💕5返信 tj(ティージェー)2023年10月19日大滝先生 リスナーの皆さん こんにちは。お断りすると嫌われるのではないか?怒るのではないか?迷惑をかけるのではないか?相手を思うからこそ誰にでもありますね。開口一番『驚きました!』良いですね。とても言いやすい雰囲気になりますね。早速使わせていただきます。リアクションは、相手が判断するもの。こちらではコントロールできないし、わがままではない限り自分をファーストですね。考え方、捉え方皆違って当たり前ですね。今日も心晴れる配信ありがとうございます。6返信 坂本志摩2023年10月19日私も断ること、予約のキャンセルはすごく苦手で、断り方を考えてしまいます。仕方なくお断りやキャンセルをしなければならない時は、なるべく早く連絡することが相手にとっても損失が少ないと思うので、ドタキャンになる時はそれなりのお詫びも必要な時もありますね。最初から断るつもりの時は相手に期待を持たせないようにキッパリがいいですね!7返信 Etsuko2023年10月19日おはようございます*ストレスと心臓病の関係・2011年イギリス公務員8,000人対象→家族の満足度、自身の満足感が高い人は発症率が低い*心臓の違和感5つストレス編① もやもやする→自律神経の乱れ②息苦しい→呼吸が浅い③ドキドキ→心臓が強く拍動④ポコポコ→消化器系と心臓の乱れ⑤チクチク→肋間神経痛など*心臓のストレス⤵️の伝え方①普段から心理的安全性を作る②クッション言葉を使う→キツい事、不快感を柔らかに伝える③「驚きました」自分の感情を先に伝える!早速、実践します❣️8返信 もっと見る
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人間関係のストレスが心臓に悪いなんて『驚きました』‼️
自律神経が関係して、徐々に心臓に負担が増えてしまうからでしょうか?
日々の何気ないストレスに気づくこと、予防したり、発散したりすること、とっても大事ですね。
心穏やかでない日々は、
心と体に色々な影響を与えるものなのでしょうね。
私は心臓がチクチクしたら、
ストレスではなく病気だと
思い込んでしまうでしょうね😅
今日もありがとうございます(^人^)
申し訳なさそうに、ごめんなさい、とか、残念ですが、、、とかまず、言ってました。
驚きました!の方がいいんですね。
今度使ってみます。
ストレスは胃にくると思ってましたが心臓にもくるんですね。
夫が度々健診で不整脈、引っ掛かってます。
仕事大変なんだろうな、家族関係も?
私くらい優しくしてあげないと、と反省。
今日も気づきをありがとうございました💕
お断りすると
嫌われるのではないか?
怒るのではないか?
迷惑をかけるのではないか?
相手を思うからこそ誰にでもありますね。
開口一番『驚きました!』良いですね。
とても言いやすい雰囲気になりますね。早速使わせていただきます。
リアクションは、相手が判断するもの。こちらではコントロールできないし、わがままではない限り
自分をファーストですね。
考え方、捉え方皆違って当たり前ですね。
今日も心晴れる配信ありがとうございます。
*ストレスと心臓病の関係
・2011年イギリス公務員8,000人対象
→家族の満足度、自身の満足感が高い人は発症率が低い
*心臓の違和感5つストレス編
① もやもやする→自律神経の乱れ
②息苦しい→呼吸が浅い
③ドキドキ→心臓が強く拍動
④ポコポコ→消化器系と心臓の乱れ
⑤チクチク→肋間神経痛など
*心臓のストレス⤵️の伝え方
①普段から心理的安全性を作る
②クッション言葉を使う
→キツい事、不快感を柔らかに伝える
③「驚きました」自分の感情を先に伝える!早速、実践します❣️