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「中年太り」ウソだった？加齢と肥満のフシギな関係

29:10
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コンフォートゾーンを抜けよう！お腹が出てきた原因、実は中年太りではないかもしれません「年だから仕方ない」と言い訳できなくなる現実と目から鱗の肥満対策「代謝が下がるから太る」 はウソ。
AI目次
加齢と肥満の意外な関係とは？
中年太りは本当に嘘なのか？
デューク大研究が明らかにする真実
太りやすい3大原因を徹底解説
参加者限定交流会のご案内
#中年太り #脂肪の燃焼 #ヨガとダイエット #ダイエットにヨガ #コンフォートゾーンを抜ける #中年太りからの脱却 #40からのダイエット #歳を重ねてダイエット #脂肪を脱ぎ捨てる #ダイエットの研究
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
  1. 02:24
    1.

    コンフォートゾーンを抜ける【ヨガインストラクター養成講座】

    チャプター添付画像
  2. 03:35
    2.

    中年太りはウソだった

    チャプター添付画像
  3. 01:50
    3.

    アメリカ・デューク大学の研究

  4. 03:06
    4.

    大きな原因③つ【ヨガ教室リンク】

    https://yogahiroshima.com
    チャプター添付画像
  5. 09:23
    5.

    コメント感謝のコーナー

  6. 08:54
    6.

    まとめ【交流会リンク】

    https://yogahiroshima.com/sayakaevent2025
    チャプター添付画像

コメント

avator
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Etsuko
2025年1月29日
おはようございます
＊『年だから』はいい訳だった😱
・アメリカ・デューク大学の研究より
→人の代謝率は乳幼児期ピークを迎え20代までに約3%低下しますが代謝の急上昇、急降下は無し
・つまり中年でも代謝の低下はしない

＊太る原因3つ
① 加齢によるライフスタイルの変化
→運動量⤵️
② 細胞や体の働きが鈍くなる
→使われないと神経も鈍くなる
③ 若い頃と運動時間が違う
→運動時間の確保が難しくなる

・去年より運動量が減り今年は寒さがつらく感じます💦
もう少し運動時間⤴️していきたいです😅
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tenmi
2025年1月29日
今日のお話　聴いて　思い込みって　怖いと思いました。
生活スタイルが変わり　食生活も変わり運動量は、減る。当然　体型や体重に変化があるはずですね。笑笑
年齢と共に代謝が落ちるのでは無かったんですね。

50歳過ぎたら　ダイエットしても　結果は、付いてこないなど　世間では言われてますが、私は　50過ぎてから　ボディメンテナンスし始めて　ダイエット成功しました。
無理と言われると逆らいたくなる性格です😊
カラダも年々　柔らかくなってる感あります。
年齢なんて　ただの数字と　さやか先生の仰る通り👍
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tj(ティージェー）
2025年1月29日
体のあそこが痛いと会話する事が増えて、年齢のせいにしがち。

代謝が落ちて、太りやすくなったと信じてました。

単純に食する量は変わらなくても、運動する量が減っただけ。

幾つになってもスマートな方はスマートですしね。

階段上ったり、毎朝の運動習慣がいつまでも続けたくなる配信ありがとう御座いました。
返信
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小川千鳥
2025年1月29日
おはようございます。

５０歳台前半までは運動といえば
ヨガしかしていませんでしたが、
今では大滝先生のボイシーを聴いたり、
皆さんのコメントで刺激をもらって
ヨガ以外にストレッチ、プチ筋トレ、ウオーキングを毎日継続できてます😄
運動量は今の方が増えています😄
心地良い環境も増えています😄

が、、、
体重は減らない😣
下腹もスッキリしない😣

今日もありがとうございます(^人^)
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perohana
2025年1月29日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪筋肉💪はー裏切らない❣️まさしく❗️こういうことだったんですねー横から見ると👀「なんか、下腹部が気になる😅」と思っていたのは年だから仕方ない😅と決めつけていましたよーこれは大きな間違い❣️今日から腹筋に励みたいと思います😊ありがとうございました💕💖💓
返信
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰３万人指導「25年の経歴と話術＋さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
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自殺を考えた体調不良どん底から
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