アーユルヴェーダでは、人間は大きくヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)の3つのドーシャ(=生命エネルギー、体質)のエレメントに分けられ、このドーシャは季節にもあてはまります、冬は?
AI目次
冬の寒さに負けない方法とは?
体質に合わせた風邪予防法
3つのエレメントと体質チェック
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健康的な体作りのための秘訣
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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  1. 01:51
    1.

    寒さに負けない【東京交流会リンク】

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  2. 03:20
    2.

    いろいろなエレメント

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  3. 05:13
    3.

    風邪予防ヴァータに強くなるには

  4. 10:00
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 05:39
    5.

    まとめ

コメント

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くぼえり
2025年2月1日
tjさんのコメントを読んで 私も診断やってみました
予想通りヴァータ要素が1番強く2分の1 ピッタ、カパが4分の1ずつでした
中々当たってる〜面白かったです
水のちょこちょこ飲み 忘れずに
動いて動いて風邪知らずに冬を乗り切りたいです
ありがとうございました💕
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いち
2025年2月1日
大滝先生 こんにちわ🎵

風の時代
どこ吹く風
からっ風

なにげに風がつく言葉多いですね〜🎵

タイプ別の風邪対策
自分はカバさん🦛、水タイプかな〜
今は髪の毛だけは風タイプで白髪ばっかりですが、昔は髪の毛多かったんですけどね〜😭

結局カバさんタイプは運動と筋肉!
もっと運動して筋肉つけなくちゃ
でも風邪はあんまりひかないのは大滝先生のおかげですね〜🎵

今日も動物園でカバさんを見たくなるお話をありがとうございました🎶
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tj(ティージェー)
2025年2月1日
風邪になりやすい人
体型や体質によるんですね。
ヴァータ
ピッタ
カパ等
聞き慣れない名前が一杯でてきたので、勝手にピッタやろと聴いてました。
ググってみたら診断テストがあったので、やってみたら、ヴァータとピッタの要素が同じくらいで、思い込みは良くないなぁと思いました(よう知らんけど)
病気といって、動かないと余計に症状が悪化したりするので、小まめにコツコツ水分と運動を欠かさないようします。
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坂本志摩
2025年2月1日
風邪の予防法も体質によって変わるんですね!運動してても風邪をよく引く人もいるし、食事、睡眠、メンタル、すべてバランスなんでしょうね。自分に足りない部分を知るのが大事ですね😊
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perohana
2025年2月1日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪3つのドーシャってユニークな発想💡ですねー私はヴァータかなぁ❓でも冬生まれなので冬の寒さは好きです❣️乾燥気味なので水のちょこちょこ飲みでちょっとは潤っている感じ❗️そしてやはり筋トレで免疫力アップ⤴️ですね😊ありがとうございました💕💓💖
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

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