実践『仙人の骨』を立てるだけでヤセる
30:49
1,076再生
もちろん難しい動きも大切だけど基本の姿勢『仙人の骨』について実践編で面白く語っています
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
- 01:361.
おすすめ宅トレ【ヨガ教室リンク】
- 03:262.
『仙人の骨』立てるだけでヤセる
- 01:593.
実践編
- 03:404.
医学的理由
- 09:415.
コメント感謝のコーナー
- 09:596.
まとめ
- 00:317.
チャプター 7
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
初耳です。
仕事時座る時は、背もたれにもたれない。
車の運転では、尾骶骨をしっかりシートに付けて、隙間を作らないなど、マイルールがあります。
仙人の骨も加えたいと思います。
仙人の骨ってなんだかいい名前ですね。実践してみると、姿勢が整って気持ちもシャキッとしました😊
デスクワーク中、だんだん姿勢が悪くなってくるので、骨盤を立ててから仕事してみようと思います。
今日は東京マラソンの応援📣に行ってきました!普段走る方が多いので、先頭のトップ集団や、最後の方の歩いているランナーなど、いろんなペースのランナーを見ることができました😊
仙骨を立てたり寝かせたり実践してますよ😃
股関節の動きも細かく変わってきそうですね👀
ふとした時、後傾してるので良い姿勢を意識します🫡
ありがとうございました✨
ありがとうございました💓💖💕