もちろん難しい動きも大切だけど基本の姿勢『仙人の骨』について実践編で面白く語っています
AI目次
仙人の骨でダイエット成功の秘訣
仙骨とは何か?その位置と効果
簡単宅トレで仙骨を立てる方法
医学的根拠に基づいた解説
理想の姿勢と健康な体づくり
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 01:36
    1.

    おすすめ宅トレ【ヨガ教室リンク】

    チャプター添付画像
  2. 03:26
    2.

    『仙人の骨』立てるだけでヤセる

  3. 01:59
    3.

    実践編

  4. 03:40
    4.

    医学的理由

  5. 09:41
    5.

    コメント感謝のコーナー

  6. 09:59
    6.

    まとめ

  7. 00:31
    7.

    チャプター 7

コメント

avator
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tj(ティージェー)
2025年3月2日
仙骨(聖なる骨)のお話ありがとうございました。
初耳です。
仕事時座る時は、背もたれにもたれない。
車の運転では、尾骶骨をしっかりシートに付けて、隙間を作らないなど、マイルールがあります。
仙人の骨も加えたいと思います。
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sora
2025年3月2日
大滝先生、皆さまこんにちは♪

仙人の骨ってなんだかいい名前ですね。実践してみると、姿勢が整って気持ちもシャキッとしました😊

デスクワーク中、だんだん姿勢が悪くなってくるので、骨盤を立ててから仕事してみようと思います。
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坂本志摩
2025年3月2日
仙骨を立てて姿勢を良くすることは大事ですが、意識しないと背中が丸くなってしまいます💦これがずっと続くと背中が曲がって戻らなくなるんでしょうね😨楽な姿勢は危険ですね💦
今日は東京マラソンの応援📣に行ってきました!普段走る方が多いので、先頭のトップ集団や、最後の方の歩いているランナーなど、いろんなペースのランナーを見ることができました😊
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たくや
2025年3月2日
大滝先生、ファンの皆様、いつもありがとうございます😌

仙骨を立てたり寝かせたり実践してますよ😃
股関節の動きも細かく変わってきそうですね👀
ふとした時、後傾してるので良い姿勢を意識します🫡

ありがとうございました✨
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perohana
2025年3月2日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪私はくぼえりさんの先をいっていて、仙骨🟰尾骨だと思いこんでました💦骨盤の中にある逆三角形の骨🦴ちゃんだったんですねー先生の声を聞きながら動かしてみるとその後、姿勢がよくなる気がします❣️毎日のルーティンにプラス➕します
ありがとうございました💓💖💕
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

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