前向きになれる朝習慣・音声配信聞きながら朝ご飯+朝読書は定番です。マルチタスクってNGってほんと?
AI目次
朝のポジティブ習慣で輝く一日を
音声配信と朝食で脳を活性化
人間の脳の驚くべき可能性とは?
マルチタスクの功罪とタスクスイッチング
健康的な食生活と心身の充実
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 01:52
    1.

    前向きになれる朝習慣

    チャプター添付画像
  2. 03:54
    2.

    音声配信聞きながら朝ご飯+朝読書

  3. 02:10
    3.

    人間の脳とは?

  4. 04:05
    4.

    マルチタスクについて

    チャプター添付画像
  5. 09:05
    5.

    コメント感謝のコーナー

  6. 07:17
    6.

    まとめ【プレミアム放送リンク】

コメント

avator
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Etsuko
2025年3月6日
おはようございます
*前向きになる朝習慣
・うがい→お水→野菜と血糖値を緩く⤴️で集中力⤴️+波動⤴️
・ヘッブの法則→脳の強化
・AIも人も反復の学びと継続は力なり

*マルチタスク
・複数の作業を同時にすること
・同時にしている様に見えるが、複数のタスクを素早く切替えることにより同時に行っている様に見える→タスクスイッチングと言う
・負荷活動が低いこと音楽+ドリンク+スマホを見るはマルチタスク
・脳科学、教授たち曰く『脳の柔軟性にはいつも驚かされる』
・柔軟性を信じて脳のチカラをつけたいですね💕︎
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tenmi
2025年3月5日
やはり
さやかセンセは、超人です👍
朝から 4時間も勉強📖とは 毎日が受験生ですね。知識の引き出しが、豊富なさやかセンセ 尊敬🎩

さやかセンセとは、比にならないけど
マルチタスクで料理してます🍳
毎朝のルーティーン
トイレ掃除からスタート 体重管理 洗顔 歯磨き 朝マスクをしながら 掃除 メイクしながら voicy 朝食 コーヒー ヨガとピラティス
よく動くカラダさんに感謝ですよ。

使わないと使えなくなる廃用症候群 頭もカラダもフル回転で、充実させます。
返信
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坂本志摩
2025年3月5日
朝は忙しいですね😊
私は起きて30分後には走り出すので、食べないか、食べるなら少しだけ糖質です(笑)走る前は食物繊維は良くないので。
毎日続けたいこと、優先順位を高くしたいことは朝に持ってくるといいですね😊
返信
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小川千鳥
2025年3月5日
おはようございます。
大滝先生の毎日の勉強素晴らしいです👏

5時起き朝イチ、ボイシーからのスタート。
口すすぎ→うがい→お水を飲む。
そして白湯を飲みながらのお弁当、朝食作り→顔作り→朝食です😄
女性の家事は本当にマルチタスクじゃないと終わらないですね。
運動をする時、ボイシーを聴きながらでは体の声や反応に気づきにくいなぁっと臨機応変に聴いてます。
ボイシーが好きなのでフォローチャンネルを減らせず今日もながら聞きしています。

今日もありがとうございます(^人^)
返信
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perohana
2025年3月5日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪朝☀️起きたらまず舌磨きと歯磨きして白湯を飲みがら片手にペン✒️を持ち、顔を作りながら先生のvoicyを気合い👍を入れて聞いてますよー朝食はファイバー、プロテイン、
菌活と先生と一緒❣️あとは学んで脳🧠の能力アップ⤴️頑張りまーす😊
ありがとうございました💕💖💓
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント!フォロー
うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様:募集中
⭕️出版のご依頼:喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
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