カンタン美しい「いい歯の日」オーラルフレイルの前兆とは？
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『オーラルフレイル』はなんと日本初の概念で東京大学・柏スタディから来ており
・後期高齢者の約7割
・身体能力の低下が約2倍高くなる報告
・サルコペニアの発症リスクがなんと2.4倍
前兆とは？
ただ「フレイルには可塑性があり適切な支援で健康に戻せる」と厚生労働省が言うが…
・後期高齢者の約7割
・身体能力の低下が約2倍高くなる報告
・サルコペニアの発症リスクがなんと2.4倍
前兆とは？
ただ「フレイルには可塑性があり適切な支援で健康に戻せる」と厚生労働省が言うが…
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
- 04:301.
買える【3万円のホワイトニングが千円】
- 02:162.
オーラルフレイル【歯の100均商品リンク】
- 01:043.
オーラルフレイルの前兆テスト【これも100円でおもしろい】
- 03:184.
いい歯の日【あなたの歯は宝物リンク】
- 09:415.
コメント感謝のコーナー【着色しないためにリンク】
- 09:566.
まとめ【大滝LINEリンク】
- 01:547.
ラストの交流会募集プレミアムで行ってます
コメント
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＊オーラルフレイルとは？
・オーラル(口まわり)+フレイル(虚弱)
・東京大学、柏スタディ発祥
・高齢者の約7割がなる→身体能力低下2倍→サルコペニアリスク2.4倍
＊前兆テスト
①噛みにくい
②舌を噛む
③むせる
④食べこぼす
⑤顎を天井に向けるとむせる
⑥口全体の乾燥
＊口&歯の健康法
①朝のうがい、歯磨き、デンタルフロス、水圧洗浄
②歯の定期検診
③ホワイトニング+舌磨き
④口を開けて話す
⑤鼻呼吸、歯茎の血行
⑥30回の咀嚼
8020運動につとめま〜す❣️
皆さんのコメント見てると、
定期検診など意識の高さにビックリです。
先々月から二十年振りの歯科通院。
ケアが悪いのか、歯石が直ぐできるのを実感してます。
虫歯と歯周病は全く別で歯周病は、自覚がないから怖いと教わりました。糖尿病や血管が、詰まったり恐ろしいんですね。
説明で
衛生士さんに鏡を見せてもらと、自分の鼻くそが見えて恥ずかしくなり、見られてるぞーと思うと
隠れたくなりました。
歯の大事さと通院ダブルで、エチケットと歯を、大事にしたいと思いました。
今度から歯医者に行くときは
鼻の穴チェックして行きます😆
ここ1年はクリアしてたので安心してたのですが
舌や口の中を噛んでしまって口内炎になってしまったり、むせてしまったり、増えてきました。
歳のせいだから仕方ないのかなあと思ってたのですが、
お口の筋肉の衰えだったのですね。もう、オーラルフレイル始まってる😱
危機感でいっぱいですが、これ以上進まないために今日のお話実践します。
過去配信も聴いて学ばせていただきます。
今日もありがとうございました💕
月に一回お掃除してもらいますが、やっぱりプロに掃除してもらうと違いますね！
マスクを外す人が増えて歯が目立つようになりましたね。私は歯列矯正したので、ついつい他人の歯をチェックしてしまいます(笑)
ホワイトニングにいい品 めちゃくちゃ
気になります。
コーヒー☕️好きなので、良く磨いてるのですが、時々 あら ばちっちぃ😅と我ながら驚きます。
老化は、歯から進むとも言いますので、咀嚼 歯茎の状態 気をつけていきます
次回のプレミアム放送が、楽しみです♪
ピッカピカの真っ白の歯🦷目指せ〜