健康格差を生む「不老長寿の媚薬」は?ズバリ◯
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地域全体で10%上昇UPさせるだけで健康寿命を0.04年伸ばすことができるものとは?
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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*心豊かにする繋がりとは
・固定観念を無くし、別世界の友だちができる
・ふれあいホルモン オキシトシン放出し
その効果とは
①ストレスホルモン コルチゾールを減少させる
② 愛情、癒し、リラックスする『不老長寿の媚薬』である
*ソーシャルキャピタル
・全国一律では無く地域差がある
・地元の繋がり、貢献も大切
① 情緒的サポート
② 手段的サポート
③ 情報的サポート
④ 教科的サポート
・ご近所の挨拶から防災訓練までサボらず参加し、繋がりを心掛けていきます😊
独りが好きな人 多人数が好きな人 人それぞれですが、孤立するのは、つらいですね。
職場だけの付き合い。
地域の付き合い。
SNSの繋がり。
サードプレイスの繋がり。
交流する場所は増えました。
自分が自分らしくいれる場所は大事にしたいと思います。
時間はみんな平等なので強靭な体力が欲しいです(笑)
朝のウオーキングで知り合った方に
ソフトバレーのお誘いがあり参加しました。
知らない人でもスポーツを通して
繋がれた事に幸せを感じました😊
その後、お茶の時間も交流ができて
とても楽しかったです(笑)
日曜日は朝ヨガのレッスンを受けて
昼からソフトバレーの試合。
充実した1日でした😆
やはり自ら動かないと出会いもないですね。
今日もありがとうございます(^人^)