寒暖差がスゴい春は「肝」の季節
29:49
937再生
春こんな③つは要注意①ストレス過労や睡眠不足 → 肝の働きが強くなり脾(消化器系)を弱め気エネルギーを十分に作れない
②甘くて冷たいもの食べ過ぎ→ 胃腸を冷やし消化機能が低
③運動不足 → 熱や気の巡りが悪くなる
ではどうしたらいいの?
②甘くて冷たいもの食べ過ぎ→ 胃腸を冷やし消化機能が低
③運動不足 → 熱や気の巡りが悪くなる
ではどうしたらいいの?
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
- 02:371.
今月を振り返る【ヨガ教室リンク】
- 03:002.
春は肝の季節【ネコのポーズ】
- 01:243.
3つがあってはまる人要注意【ねじりのポーズ】
- 03:204.
3つの改善法【丘のポーズ】
- 09:425.
コメント感謝のコーナー
- 09:496.
まとめ
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
春の旬の食材は「苦味」のあるものが多いですね。
苦味やクセのある食材好きです😄
特に山菜は食物繊維が多いので腸にも良いですね。
そして「肝」の働きを高めてくれるなんて食べるしかないっ😄
来週より新年度のスタート。
新入社員も入ってくれるので慌ただしくなりそうです。
心の安定にも睡眠時間と運動は気をつけたいと思います。
今日もありがとうございます(^人^)
季節の山菜を取り入れる事が、大事なんですね。山菜 好きでもなく嫌いでもないお野菜だけど(苦笑)
日本には、四季があり 季節の旬のモノを頂く事には、季節に応じた身体さんへの配慮なんですね。
黄砂やPM2.5の影響なのか コンタクトレンズの汚れが酷く 時には目ヤニが、出るので 抗菌目薬使用してる今日この頃デス🌸🌸🌸