次元上昇させる運動と幸せのすごい法則
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ケリー・マクゴニカルさんの『運動と幸せのすごい法則』すばらしい！運動がもたらす健康効果は実はあまり解明されていませんでした。なので知らないのも当たり前なのですが、そういった健康学も日々進化し、学んで効率よく体調良くしていくことも大切。調子が悪い人に限って運動していません、自分の中で良いスパイラルの次元上昇エネルギーを持っていきましょう。
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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調子が悪い日には？【大滝HPリンク】
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運動と幸せのすごい法則運動
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次元上昇
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コメント感謝のコーナー
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まとめ
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まとめ2
コメント
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運動は好きではありませんが、丁度昨日タイムリーにサイクリングしました🚲
しかも大阪旅行先で、ホテルのレンタサイクルで通天閣やアベノハルカス、四天王寺近辺を観光しました。
お日様の日差しや爽やかな風を感じで楽しかったですヨ♪
車や電車移動では味わえないステキな体験でした💕
ヨガとは違う筋肉使った気がします💪
今日もありがとうございました❣️
運動をすると
ダイエット効果、健康になれるなど
身体の健康効果だけでなく人生の幸福度も高くなるんですね😆
逆に普段座りっぱなしだと筋肉が
衰えるだけでなく疲労感が高まり
運動は疲れるけど運動しない方が
疲れやすい体になってしまうんでしょうね。
体を動かすと気分が良くなり
また、運動は孤独対策にもなると
思います。
運動は健康だけでなく仕事や人間も
充実させてくれ人生の満足感が高くなること間違いないっ！ですね。
今日もありがとうございます(^人^)
運動したくない負のスパイラルに入らないよう とにかく 動く❣️
心が疲弊してると もう何もしたくない気持ちになるけど、とにかく 動かすしかないですよね。
嫌でも動いた後 「やっぱり運動してスッキリした〜良かった」と［やれば出来る子 私］って変な自信つきます。
動けば運も回り 身体の循環も良くなる。いい事ばかりですね。
おまけに幸せホルモン😀まで 付いてくる。
やるっきやないです👍
気温が下がり、自転車乗ると心地いいですね。
膝への負担も少なく、疾走感も味わえます。
朝一窓を開け気を入れ替え、Voicy聴きながら朝筋トレでスイッチを入れるのが日課です。
今日の配信を聴いて何かしら、身体を動かしているんだなぁと実感する背信ありがとうございます。
身体を動かし運も動かしたいです（笑）