4毒抜き「小麦粉・植物油・乳製品・甘いもの」って知ってる？
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吉野敏明先生って知ってますか？歯科医師の先生でYouTube毎日配信され色々衝撃的で4毒抜き「小麦粉・植物油・乳製品・甘いもの」エビデンスなど挙げながら説明、理にかなってるし、実践した人たちが良くなっているそうです。
AI目次
4毒抜きダイエットとは？プチ断食で若返り？吉野式健康法の真髄うつ病克服への可能性実践者の声とまとめ
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
- 01:531.
4度とは？【Xリンク】
- 04:122.
プチ断食の効果【断食リンク】
- 05:053.
吉野としあき先生【花粉症についてのリンク】
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ウツも治るのか？【吉野先生リンク】
- 09:285.
コメント感謝のコーナー
- 09:016.
まとめ
コメント
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吉野先生の四毒抜き！ゆるーく始めて早半年弱です🌿
さやか先生から吉野先生のお話を聞けるなんて…！なんだか嬉しくて思わずコメントしてしまいました😚
四毒抜きをしてから、お通じが良くなったり、イライラが減ったり、食べすぎることが減ったり、色々な変化がありました。自分の身体の変化を注視するようになり、マインドフルネスにもつながっているように思います🌿食事への感謝の気持ちも強くなりました😌💓
吉野先生の愛のコーナーはさやか先生に通ずるものがありますね💓
昨日、今日と２日間で香川県でうどんマラニックを走ってきました🏃♀️
1日50キロでうどん4杯完食しなきゃいけないので、2日で100キロ走ってうどん8杯食べてきました😋
炭水化物と天ぷらの油脂とスイーツエイドもあり、乳製品以外3毒しっかり摂取してきました😆
でも100キロ走ると5000キロカロリーは消費するので、カロリーはマイナスかな(笑)
毒になるものが民族によって異なる
これには納得ですね〜❗️
長年の生活環境が遺伝になってるんですね！
4毒は大滝先生の話を聞き始めてから減ってるかな
小麦粉はパンを基本食べなくなりました
植物油 サラダにドレッシングはかけてません
でもこれがないと炒め物とかできませんよね
乳製品 昔から牛乳が苦手で自分が変なのかな？と思ってましたが民族的にはあってるんですね！
甘いものも減らしてます
今日も自然にプチ断食につながるお話を有難うございました
私は炭水化物依存です（よう知らんけど）
住んでいる地域 国によって文化も違うので、体質も違う。って事は、極論になりますが、エビデンスや論文等も 地域性を考えると、日本人に合わないって事になりますね。
人それぞれ、身体も違うので、どれが悪いとかありませんが、自分がコレは、大丈夫って信じる事も大事かなぁと思います。
喫煙 飲酒等身体に悪いと言いながらも元気な方は元気ですもんね。
先生の続編楽しみにしています。