TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を2023年11月・バックナンバーVoicyきっかけで行って感動25:38 2023年11月19日 問題を報告する バックナンバー聴き放題プランで聴く プレミアムリスナー VIP ¥1,980円で購入する 2023年11月号大滝の家族と行ったプライベートトーク #生きるとは #物より思い出 #物より想い出 #物よりおもいで 大滝さやかの心と体に美容と健康を大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表04:221.欲のない大滝なので…08:222.「有り難い」09:013.コメント感謝のコーナー03:544.まとめコメントバックナンバーを購入するとコメント欄に参加することができます バックナンバーを購入する
『人徳』の健康のチカラ 19分・一昨日・ 434再生AI目次人徳がもたらす心身の健康とエビデンス思いやりと利他行動が育む人徳の定義幸福度と経済的安定に繋がる人徳の力免疫力とメンタルヘルスを強化する人徳明日から実践!人徳を育む行動のヒント
声が突然出なくなる前に喋りのプロが語る事前にできる方法 21分・11月6日・ 430再生AI目次声のプロが語る喉の突然の不調と原因声帯を守る発声法と筋肉トレーニング喉の健康を保つ水のちょこちょこ飲み効果とは喉の不調に繋がる意外な体のメカニズムストレスと喉の関係!プロが実践する声ケア
冬は基礎代謝が10%上がる初動を早く 18分・11月5日・ 459再生AI目次冬こそ基礎代謝UP!その真実運動習慣化の鍵「初動を早く」動きやすい環境づくりの秘訣WHO推奨!最適な運動量とは?コメントから学ぶ習慣化の知恵
動けば体も部屋も暖まる(伊勢神宮の話) 22分・11月4日・ 417再生AI目次伊勢神宮の朝に発見した温活の鍵ヨガ教室から学ぶ体と部屋の温め方伊勢神宮で実証!動きやすい服装の秘策自らの体で熱を生み出す健康法とは心と体を温める継続のヒント
健康科学:文字だけでは届かない図解・体と行動 11分・11月3日・ 287再生AI目次デブ症を変えた実体験と行動閉館する科学館から学ぶことスマホ社会がもたらす心身の危機図解と体験が変える思考と健康科学的根拠と独自の健康観
クチグセだけで自分も周りも全てが変わる 10分・11月2日・ 369再生AI目次心を支える『大丈夫』の言葉の力ネガティブを好転させる口癖のヒント対人関係を豊かにする感謝の口癖大滝さやか実践!ポジティブ口癖の選び方あなたの人生を変える『最高の口癖』とは
「女は黙って筋トレ」怠け心に効くダメな。自分の救い方 11分・11月1日・ 494再生AI目次質の高い「一人時間」の過ごし方怠け心を克服する運動と学び人間関係・自信・孤独の処方箋毒親・子供の喪失への向き合い未来へ踏み出す一歩と自己肯定