今を生きる「あることモード⑦つ」のサインで幸せに
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過去や未来は相手にしない、ジャッジしない、中立的な立場を取る、今を生きる等、実際のレンタルスペースであった事件など具体例を挙げて、使えるように「あることモード⑦つ」のサインをご紹介します
AI目次
Voicy人気放送の秘密とは？マインドフルネスでストレス軽減あることモード7つのサインリスナーからの温かいコメント幸せなマインドフルネス生活
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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「あることモード⑦つ」のサインで幸せに
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コメント感謝のコーナー
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まとめ
コメント
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＊図解マインドフルネスより
①今に生きる：過去や未来は相手にしない
②ジャッジしない：中立的な立場を取る
③認める：自分のミスも認める
④注意して戻す：大事なものに集中力を戻す
⑤反応しない：感情に振り回されない素通りする
⑥消極的である：計画、決心しすぎないこと
⑦執着しない：ネガティブに巻き込まれない距離を置く
・積極的にし過ぎの結果が体調不良の原因となったんでしょうね😅
3日間休み、大好きなジブリパークで遊び終わった時には心も体もフルマンタン❣️ご心配おかけいたしました🥰
旅行で福岡、熊本に友達と行っていて今日帰ってきましたが、旅行中に500円を箱に入れるだけの無人の駐車場が2か所もあり、私たちはもちろん入れましたが、これって払わない人がどれくらいいるのかなー？と思いました。一緒に行った3人の友達がみんな当たり前のように払う人たちで良かったと思っています😊
う〜ん いいですね〜
大滝先生のvoicyに出逢って わかるようになりました
レンタルスペース事件
世の中いろんな人がいますね
反応しない
自分の人生は自分持ち
貴重な時間を大切にする為に心がけます
今あるのに感謝する
これにつきますね
ありがとうございました💕
体は「今ここ」にあるのに
頭(心)は過去や未来に飛んでいって
「心ここにあらず」な事あります。
私はヨガの時は心穏やかになれるし
自分の体と向き合える大切な時間になってます😊
「今だけが全て」を意識したいと思います。
今日のお話しで反応しない！に反応しました！？😅
社内で上司の悪口を平気で口にする人が多数います。
そういうのを聞くのが本当に嫌で
聞くたびに心がモヤモヤ反応してしまいます。
愚痴と悪口、絶対禁物と思ってます。
(えへっ愚痴ってますね～😅)
ひどいですね。料金を支払っても マナーがありますね。
何もクレーム言わず お掃除するさやかセンセは、寛大です👍
あることモード7つ 本日も納得ポンでジャーナリング
反応しない コレは頂きです♪
つまらん人 つまらんことに 大切な自分の時間を奪われない
もっと 楽しいことに 時間は、使いたいです🌸