業界裏話「筋トレジムは約5%しか継続しない」
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経営者として見た視点でブッチャケやっぱり継続できる人は少ない。人に習うのも時短のうちです
AI目次
筋トレ継続率はわずか5%？その理由とは運動継続の秘訣とヨガの効果医学的根拠に基づいたヨガの効果とは継続力を高める方法とは？感謝の気持ちと偏方性の法則
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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運動を続けるには？【ヨガ教室リンク】
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業界裏話「筋トレジムは約5%しか継続しない」
- 02:483.
医学的観点からストレス解消しながらできるヨガ
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【継続力のリンク「今日の1針明日の10針】
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コメント感謝のコーナー
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まとめ
コメント
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＊どうしたら続くの？
・人から習うが良い❣️
→リラックスし心の調子も整う
・非科学的に見えたヨガは近年、医療効果が検証されている
→25〜50歳の働き盛りを対象
肥満者は5%の人が改善され高血圧は95%が改善、関節炎3%、糖尿病35%、心臓病4%、喘息86%、胃腸や皮膚炎32%
・1人でのウォーキング、筋トレジムは続きませんでした😅
ランニングは友だちが声を掛けてくれ、一緒に走ってくれたから続けれたんだとおもいます💕もちろんヨガは仲間がたくさんで楽しいですね🧘🏻♀️
筋トレは自己流だと全然負荷がかかってない人も多いですね。継続も大事ですが、結果を出すことも大事ですね！
筋トレ、ウオーキングを始めて１年経ちました😆
継続出来てるのは環境を変えたことかな。
１年前の起床時間は６時でしたが、
今は５時起きで運動時間を作ってます。
好きな事は自然と続けられますが
苦手な事は難しいですね😅
やっぱり環境を変えてみたり、
ルーティンの順番を変えてみたり、
いろいろ実験してみるのもいいですね😊
ヨガと筋トレを続けている私、
5％の中に入ってますね😆
今日もありがとうございます(^人^)
それにしても継続率５％とは驚きです
私は節約体質なので払った分は利用したい派です
でも好きでないと続けられないですよね
ヨガ教室は先生の誘導に身を任せ体を動かせるのが気持ちいい〜ので大好きです🧘♀️
コメント続いてるのは大滝先生の愛あふれるコメント返しが頂けるから❣️ プラス
皆さんが 読んだよ❗️のいいね🧡つけて下さるから🥰
皆さん優しい〜感謝です
ありがとうございました💕