TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を【テスト付】死への3段階のスピード(今日はコメント感謝のコーナーお休みです)10:00 2023年11月27日 689再生 問題を報告する 再生する シェアする 追い込みをかける歩行スピード死への3段階のスローダウン #ウォーキング #歩行 #ピンピンコロリ #追い込みをかける #歩行スピード #ウォーキングの研究 #ウォーキングのエビデンス #健康で長生き #運動の学説 #交流会ありがとう泣 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!03:091.ウォーキングについて03:492.追い込みをかける歩行スピード03:033.死への3段階のスローダウンコメント感想・質問・応援メッセージを書こう Etsuko2023年11月27日おはようございます*歩く速度とは?・速い人ほど健康寿命が長い・脳の働き⤴️・健康と美しさに繋がる・時速4.8km以上で歩く人は、健康寿命達成率が2.68倍→秒速に換算1.3m以上・少しキビキビ歩く方がGood*人間が死ぬときに下る「3つの階段」・人間が死ぬときのパターンは決まっている①1段目:歩けなくなる②2段目:排泄が適切にできなくなる③3段目:食べられなくなる*細胞レベルでカラダに向き合う大滝の森は、仲間と共に次元上昇してますね‼️交流会ではありがとうございました🥰6返信 たくや2023年11月27日大滝先生、ファンの皆様、いつもありがとうございます😌歩くスピードを確認しましたが1秒に2歩以上出て、チャキチャキ歩いてました🙌健康にも良く、美しく歩く事は大切なんですね✨交流会に参加させて貰ってありがとうございました!コメントも優しくて、実際に会っても優しくて元気も貰えました😆繋がっていられる事に感謝です✨ありがとうございました🤭6返信 くぼえり2023年11月27日1人で歩く時は早いと思います。最寄り駅まで歩く時、だいたい一本前の電車に乗れることが多いです。高齢者は骨折などで入院してしまうと一気に老化が進み、ボケてしまったり、歩けなくなってしまう、と聞きますよね。つまずかかないように気をつけて早足、心がけたいと思います。ありがとうございました💕7返信 tenmi2023年11月27日歩く速度と健康寿命が関係してるのですね。🚶私は、速く歩く方ですので なんか ニンマリ😁嬉しいデス。速さをですが 人の歩く後ろ姿 すごく気になってしまい 見てしまう方デス。歩く姿にも その方の雰囲気や 歩く癖 見てしまいます。老後 膝痛める人股関節痛める人 予想してしまい 自分は、大丈夫か?と チェックしまいますね。立ち姿も歩く姿も 颯爽としたいものです♪8返信 小川千鳥2023年11月27日おはようございます。私も歩くのめちゃくちゃ速いです😆歩幅も広いと思ってます🎵健康寿命と関係があるんですね。嬉しいです😄夫と一緒に買い物へ行くと歩く速度が違うので必ずはぐれます😂身長の低い夫には帽子を被ってもらい帽子の色で探します😂夫は身長の高い私を直ぐ見つけられるらしいです。歩く速度と歩幅、同じ歩くなら良い姿勢を意識したいです。そして、骨盤低筋も大事ですね。10返信 もっと見る
今日行ったワークマンの防寒と体の中の暖房 21分・昨日・ 405再生AI目次Workman訪問と防寒具選びの現実体温を保つ防寒具の物理学筋肉がもたらす体内の発熱機能脂肪と筋肉、保温効果の決定的な違い根本的な冷えを改善する体質作り
頭の中を書き出し習慣の科学、読書メモのコツ 21分・一昨日・ 618再生AI目次脳を最大限に活かす夜の習慣美肌と幸福を育む質の良い睡眠睡眠の質を高めるデジタル断食心を整える読書メモ活用術モヤモヤを手放す書き出しの秘訣
心・道徳の学び:体、経験を大切にしよう 25分・11月10日・ 428再生AI目次心の学びが人生を豊かにする理由根源的苦悩に心理学はどう応える?心の健康を育む3つの実践とはユーモアが記憶に残る学びの秘密心の健康と自分を愛する未来へ
笑いながら筋肉で学ぶ情報を自分のものにする技術 16分・11月9日・ 308再生AI目次プロの語りから学ぶ究極の情報術記憶に残る「笑い」の情報術安心感を与えるプロの安定術参加型体験と時代の先を読む力情報収集は「現場」にあり!
『人徳』の健康のチカラ 19分・11月8日・ 483再生AI目次人徳がもたらす心身の健康とエビデンス思いやりと利他行動が育む人徳の定義幸福度と経済的安定に繋がる人徳の力免疫力とメンタルヘルスを強化する人徳明日から実践!人徳を育む行動のヒント
声が突然出なくなる前に喋りのプロが語る事前にできる方法 21分・11月6日・ 461再生AI目次声のプロが語る喉の突然の不調と原因声帯を守る発声法と筋肉トレーニング喉の健康を保つ水のちょこちょこ飲み効果とは喉の不調に繋がる意外な体のメカニズムストレスと喉の関係!プロが実践する声ケア
冬は基礎代謝が10%上がる初動を早く 18分・11月5日・ 481再生AI目次冬こそ基礎代謝UP!その真実運動習慣化の鍵「初動を早く」動きやすい環境づくりの秘訣WHO推奨!最適な運動量とは?コメントから学ぶ習慣化の知恵
*歩く速度とは?
・速い人ほど健康寿命が長い
・脳の働き⤴️
・健康と美しさに繋がる
・時速4.8km以上で歩く人は、健康寿命達成率が2.68倍→秒速に換算1.3m以上
・少しキビキビ歩く方がGood
*人間が死ぬときに下る「3つの階段」
・人間が死ぬときのパターンは決まっている
①1段目:歩けなくなる
②2段目:排泄が適切にできなくなる
③3段目:食べられなくなる
*細胞レベルでカラダに向き合う大滝の森は、仲間と共に次元上昇してますね‼️交流会ではありがとうございました🥰
歩くスピードを確認しましたが1秒に2歩以上出て、チャキチャキ歩いてました🙌
健康にも良く、美しく歩く事は大切なんですね✨
交流会に参加させて貰ってありがとうございました!
コメントも優しくて、実際に会っても優しくて元気も貰えました😆
繋がっていられる事に感謝です✨
ありがとうございました🤭
最寄り駅まで歩く時、だいたい一本前の電車に乗れることが多いです。
高齢者は骨折などで入院してしまうと一気に老化が進み、ボケてしまったり、歩けなくなってしまう、と聞きますよね。
つまずかかないように気をつけて早足、心がけたいと思います。
ありがとうございました💕
🚶私は、速く歩く方ですので なんか ニンマリ😁嬉しいデス。
速さをですが 人の歩く後ろ姿 すごく気になってしまい 見てしまう方デス。
歩く姿にも その方の雰囲気や 歩く癖 見てしまいます。
老後 膝痛める人
股関節痛める人 予想してしまい 自分は、大丈夫か?と チェックしまいますね。
立ち姿も歩く姿も 颯爽としたいものです♪
私も歩くのめちゃくちゃ速いです😆
歩幅も広いと思ってます🎵
健康寿命と関係があるんですね。
嬉しいです😄
夫と一緒に買い物へ行くと
歩く速度が違うので必ずはぐれます😂
身長の低い夫には帽子を被ってもらい帽子の色で探します😂
夫は身長の高い私を直ぐ見つけられるらしいです。
歩く速度と歩幅、
同じ歩くなら良い姿勢を
意識したいです。
そして、骨盤低筋も大事ですね。