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9割がやっている残念な健康習慣【クイズ】◎かバツか？

28:52
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最近読んだ本の話【クイズ】形式で「日本人の9割がやっている残念な健康習慣」ホームライフより
AI目次
9割が実践する残念習慣とは？
睡眠負債の真実、寝だめは有効？
健康にいい飲み物、コーヒーは1日何杯？
鉄分補給にひじきは効果アリ？意外な事実
深煎り？浅煎り？コーヒー豆の選び方
#健康習慣 #女性の健康週間 #健康への知識 #健康的な習慣 #習慣化と健康 #ヨガと健康習慣 #最近読んだ本の話 #健康を習慣に #健康と習慣 #間違った習慣
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
  1. 03:11
    1.

    最近読んだ本【Instaリンク】

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  2. 02:15
    2.

    健康の真実◎かバツか？

  3. 01:12
    3.

    【クイズ】◎かバツか？

  4. 01:33
    4.

    チャプター

  5. 00:48
    5.

    チャプター

  6. 01:41
    6.

    チャプター

  7. 01:31
    7.

    チャプター

  8. 02:25
    8.

    チャプター

  9. 07:41
    9.

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  10. 06:39
    10.

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コメント

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坂本志摩
2025年4月27日
健康習慣は昔と今とでは変わってるし、今でも人によって考え方が違うので正解はわからないですね😅
ヒジキの話は聞いたことありました。ブルーベリーとかビルベリーのサプリは多いので騙されますね😆
今日はトレイルランの大会で、ゴール後に苺が食べ放題だったので、何杯もおかわりしました😋苺はビタミンCのイメージですが、農薬も多いと聞くのでどうなんでしょうね(笑)
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tenmi
2025年4月27日
本日の眼から鱗事件
①ブルーベリー🫐
② ヒジキ
③コーヒーは、深煎りより浅煎り

毎朝　黒ゴマきな粉にフルグラにヨーグルト　🫐　冷凍🍓冷凍　あずき🫘　蜂蜜🍯で、お目目が良くなる信者でした。

ヒジキもツナなサバ缶でサラダで　鉄分補給

コーヒーは、深煎りが大好き

全て覆された事実に唖然🫨

コーヒーは、今度から浅煎りにします。
午後からは、デカフェにしてますよ。

勉強になりました。、
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小川千鳥
2025年4月27日
おはようございます。
コーヒーの浅煎りと深煎りが間違ってただけでした～😄黒すりゴマはヨーグルトに入れて食べています。
殻？皮？は食べても噛み砕かれてなくそのまま胃に流れているので
すりゴマの方が吸収が良いですね。
さやか先生がおやつにブルーベリーを１粒と聞いて１粒で我慢出来るんだ～と驚きました（笑）

今日は早い母の日で実家に帰省しました。
私が仕様しているmont-bellの日傘が欲しいとの事で同じ物をプレゼントしました😄
手土産にあく抜きした筍とわらびと
焼き肉を２キロ持たせてくれまた。
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tj(ティージェー）
2025年4月27日
ヒジキは意外でブルーベリーは驚愕です。
CMにしっかり植え付けられてました　恐るべき企業戦略ですね。
プロテインは運動後に飲んでいましたが、腎臓に良くないなどの記事を見て全てやめたり、
コーヒーを起床後飲むと、自然の目覚めに良くないなど　色々諸説あるようで現在は時間をおいて飲むようになりました。
どこを見ても情報の嵐　一呼吸おいて考えたいですね。
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perohana
2025年4月27日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪ひじきは鉄分の王様だと思ってましたし、ブルーベリー🫐は目👀に良い❗️と信じ切っていました😅コーヒー☕️は2杯ぐらいでやめておこう！と思ってましたが3杯まではオッケー👌でなんだかラッキー✌️な気分ですが飲むのは深煎り💦なるほどポンポンです😊ありがとうございました💕💖💓
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰３万人指導「25年の経歴と話術＋さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
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「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
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「お金がかからないカンタン健康法」
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✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様：募集中
⭕️出版のご依頼：喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
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同業者様さんも多く仕事に活かせます

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