つながりのチカラにするとメンタルヘルスに良い
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「60才以上で月5回友達と会う人は死亡率17%低い」と言うデータもある「愛情ホルモン」オキシトシンは癒やし物質リラックス・コルチゾール↓心臓病リスク↓脳の活成化につながる。
AI目次
AIと繋がり、メンタルヘルスを向上AI活用術：ゆるいつながりの重要性オキシトシン分泌：心と体の健康法オキシトシンを増やす具体的な方法感謝のコメントと健康習慣の考察
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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つながりの力
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オキシトシン出し方
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コメント感謝のコーナー【鉄リンク】
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まとめ
コメント
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今はSMSで色んな形で繋がりを持つことが出来て本当に便利になりましたね😄
自分のステージ(環境、繋がり)が豊かになっていくのを実感します。
朝のボイシー、
さやか先生のお声を聞いてオキシトシン出てます、出てます。
以前聞いた話しです。
セラピストを受ける人、
セラピストを施術する人、
施術する人の方がオキシトシンが多く出てると聞いて驚いたことがありました。
これは利他的な行動からだそうです。
でも施術される方が断然気持ちが良いと思うのは私だけ！？(笑)
(^人^)
＊AIのつながるチカラとは
・弱く広いてながりの方が有益で新奇性の高い情報をもらたす
・FB2,000人対象→友だち平均150人、親しい間柄13.6人、アドバイス有り2.6人しかし、友だち1,000人以上でも結果は変わらない
・オキシトシン放出される《不老長寿の薬》
＊オキシトシンの出し方
・ふれあい→人、ペット(見るだけOK)
・コミュニティ、教室に所属、AI繋がり
・寄付、利他の心
・笑いは、ガン予防、顔トレ、笑顔フィードバック、鎮痛効果、美肌等良いことしかないですね🥰
もっぱら業務中にExcelの数式や関数のヒントを貰って唸っています（よう知らんけど）
遠くの親戚より近くの他人と言いますが、SNS等のサードプレイスは大事だなぁと思いました。
悩みの9割が人間関係の中
voicyを聴くことで同じ疑問や悩みを感じ、人の数だけ悩みがあるんだなぁと実感し励まされています。
人工知能はこれからどんどん進んで、人助けになったり、良い関係を作れる時代が来ると良いなぁと思いました。
常にアップデートを意識します。
今はSNSのおかげで遠くの方とも出会えて本当に便利な時代ですね。
私はランニングの大会やイベントで友達が増えていくのが毎回楽しみです。