休みの日に家族に「肩を揉んでもらった」という人も多いのではないでしょうか?それは間違いです。基本、運動グッズは使いません「自力本願」ものを買えば金利がつくと思ったら大間違い。首・肩こり「たたく・もむ」は研究的にはNG?
AI目次
肩や首こり解消法は?
肩や首こりの原因とは?
ヨガで改善する体の繋がり
コメント感謝コーナー休止のお知らせ
存在承認と行動承認の重要性
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 01:56
    1.

    首・肩こり「たたく・もむ」NG

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  2. 04:48
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    そもそも原因が

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  3. 03:17
    3.

    やっぱりヨガ【ファシアについての話のリンク】

  4. 00:24
    4.

    こちらの放送についてのコメントお休みします申し訳ございません!

  5. 08:49
    5.

    コメント感謝のコーナー

  6. 08:07
    6.

    まとめ

コメント

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tenmi
2025年5月4日
揉み揉み 気持ちいい〜と思ってたけど
 だめなんですね。
「深層筋にアプローチしてストレッチで、筋肉の疲れを取る」ジムに 時々 緩めに行きます。
『プレジデント』で、ヨガが良いと書いてもらえると テンション上がります。
ヨガは、呼吸もカラダも心も整えてくれる。
ヨガに巡り会えて ホント 人生変わったと言っても過言ではないです。
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坂本志摩
2025年5月4日
私は肩こりや首こりの自覚症状がないので、マッサージ機で叩かれたり、美容室で強く揉まれたりすると痛いです😂痛い方が好きな人も多いですよね。
やっぱりストレッチなんですね!ストレッチも痛いけど😅頑張ります!!
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perohana
2025年5月4日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪最近、美容院でシャンプーの後、あまり肩をたたいたり、揉んだりしないなぁ!と思っていました。もしかして美容師💇さんもプレジデントを読んだかも🧐またまたヨガ🧘‍♀️なんですねーやっていてよかった❤️嬉しくなりました😊ありがとうございました💖💓💕
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くぼえり
2025年5月4日
やっぱりヨガなんですね❗️
思わず私も一緒に手を叩いてました🥰
ファシア 復習になりました
猫背というワードに
あら、最近意識するの忘れてた と
思わず胸を張りました
カツを入れて頂いた感じです笑
ありがとうございました💕
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いち
2025年5月4日
大滝先生 おはようございます♪

肩たたきはダメ?
叩くのはダメなのはなんとなくわかる気がするのですが
揉むのもダメなんですね〜(;´д`)

ついつい肩は自分で揉みがち、揉むより伸ばすなんですね〜

昔は孫の手(これも最近みませんね)の反対側に丸いゴムが付いてたのを思い出しました!
セルフトントンしてましたね♪

痛みは間違ってますよのサイン
痛いのは嫌ですけど、
丁寧にサインをおくってくれるんだから有難いと思うべきですね!

今日も結局はヨガに繋がるんだなって思えるお話を有難うございました🎶
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

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