驚)首・肩こり「たたく・もむ」のはNG?
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休みの日に家族に「肩を揉んでもらった」という人も多いのではないでしょうか?それは間違いです。基本、運動グッズは使いません「自力本願」ものを買えば金利がつくと思ったら大間違い。首・肩こり「たたく・もむ」は研究的にはNG?
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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首・肩こり「たたく・もむ」NG
- 04:482.
そもそも原因が
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やっぱりヨガ【ファシアについての話のリンク】
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コメント感謝のコーナー
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まとめ
コメント

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だめなんですね。
「深層筋にアプローチしてストレッチで、筋肉の疲れを取る」ジムに 時々 緩めに行きます。
『プレジデント』で、ヨガが良いと書いてもらえると テンション上がります。
ヨガは、呼吸もカラダも心も整えてくれる。
ヨガに巡り会えて ホント 人生変わったと言っても過言ではないです。
やっぱりストレッチなんですね!ストレッチも痛いけど😅頑張ります!!
思わず私も一緒に手を叩いてました🥰
ファシア 復習になりました
猫背というワードに
あら、最近意識するの忘れてた と
思わず胸を張りました
カツを入れて頂いた感じです笑
ありがとうございました💕
肩たたきはダメ?
叩くのはダメなのはなんとなくわかる気がするのですが
揉むのもダメなんですね〜(;´д`)
ついつい肩は自分で揉みがち、揉むより伸ばすなんですね〜
昔は孫の手(これも最近みませんね)の反対側に丸いゴムが付いてたのを思い出しました!
セルフトントンしてましたね♪
痛みは間違ってますよのサイン
痛いのは嫌ですけど、
丁寧にサインをおくってくれるんだから有難いと思うべきですね!
今日も結局はヨガに繋がるんだなって思えるお話を有難うございました🎶