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五月病予防ストレス解消法6個

27:04
809再生
樺沢紫苑先生のブレインメンタル強化改善から【五月病予防ストレス解消法6個】に大滝のハウツーも加えました。
AI目次
五月病予防、今すぐできる6個の方法
五月病の原因と意外な関連性とは？
ブレインメンタル強化でストレスを克服
笑顔の力！健康効果を徹底解説
今日から始めるストレス解消法6選
#五月病 #自分でできる五月病対策 #ウツが改善 #心の健康とヨガ #心の健康と人間関係 #ウツとヨガ #五月病になったとき #五月病は本当の自分が表に出ることで起こる #五月病対策 #五月病との向き合い方
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
  1. 02:55
    1.

    五月病予防ストレス【LINEリンク】

    https://lin.ee/A0mHVtL
    チャプター添付画像
  2. 05:22
    2.

    五月病の原因とストレス解消法【5月の睡眠についてのリンク】

    https://r.voicy.jp/nEmNOZ3P9Xk
    チャプター添付画像
  3. 03:41
    3.

    ブレインメンタル強化改善②五月病予防ストレス解消法6個

  4. 09:34
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 05:35
    5.

    まとめ

コメント

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感想・質問・応援メッセージを書こう
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tenmi
2025年5月8日
熱っぽくて　仕事早退しました。
コメント📝　お休みさせていただきます😨
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perohana
2025年5月8日
大丈夫ですか？ご無理なさらず、ゆっくりお休みして下さいね。
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tenmi
2025年5月10日
Perohanaさん　優しいィー　ありがとうございます😊
温かい言葉で、元気になります😀
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小川千鳥
2025年5月8日
おはようございます。

五月病は、
学生や新入社員に起こりやすいイメージがあります。
「ストレスは必ずあるもの」と認識して
自分に合った解消法を見つけて
ストレスと上手に付き合う事ですね。

５月の長いお休みからの出勤。
私はエネルギーチャージしているので
めっちゃやる気満々での出勤です😆

耳回し、
４月半ばからしていたのでビックリ‼
今は通勤中にフェイスヨガ、
信号待ちは耳回しをしています。

今日もありがとうございます(^人^)
返信
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tj(ティージェー）
2025年5月8日
季節の変わり目、気候など体調が悪くなったり、心が苦しくなったり。
五月病は、気持ちの問題。気合で吹っ飛ばせ！と先輩からアドバイス受けてました。
話は変わりますが、少し前に妻、娘、孫たちにカッコいいとこ見せようとして、遊具の急な坂を駆け上りヒラメ筋の肉離れを起こし、歩行困難になりました。
身体が動けなくなり、心も身体もトーンダウンでしたが、痛みも和らぎ快復し歩ける喜び、身体が動く、気持ちも前向きになれるのを実感しました。
睡眠　運動　笑う　繋がり　入浴　瞑想　大事にしたいと思います。
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坂本志摩
2025年5月8日
五月病は昔から言われているから、本当にあるんでしょうね。気圧とか天候は仕方ないですが、メンタルの低下は生活習慣で治せそうですね。私は辛い時ほど、運動したり、外に出かけた方がいいと思っています😊
返信
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perohana
2025年5月8日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪ゴールデンウィーク明けで娘が出社するのに朝辛い〜😓と！これは前ウツかもですねー💦鬱はヨガで解決した娘と今日のお話を共有してなるほどポン❣️でした！耳の👂周りのマッサージ、人間関係もちょっと良い加減にして五月病さん、さよなら👋と過ごしたいと思います😊ありがとうございました💕💖💓
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正直ありがたいです
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大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰３万人指導「25年の経歴と話術＋さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

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2回開催🏆連続受賞🏆
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「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は？」
「お金がかからないカンタン健康法」
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✔西洋医学・東洋医学・コーチング
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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