【実践編】肩こりにならず胸鎖乳突筋でキレイ
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「努力呼吸」って⁈不調になりやすい努力する呼吸法ではなく、ダイエットにも良い腹式呼吸法+別で春ファッションをきれいに見せるためにも【実践編】胸鎖乳突筋のトレーニングを一緒にやってみましょう
AI目次
胸鎖乳突筋と美しいデコルテの関係とは？努力呼吸の謎に迫る！肩こりの原因は？呼吸法と健康、横隔膜の重要性とは？実践！簡単鎖骨ストレッチで首肩スッキリリスナー体験談から学ぶメンタルヘルス
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努力呼吸？【大滝さやか公式HP】
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【努力呼吸って？リンク】
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胸鎖乳突筋・横隔膜【理学療法的な呼吸リンク】
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【実践編】
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コメント感謝のコーナー
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まとめ
コメント
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美しいデコルテラインを目指して
胸鎖乳突筋からの鎖骨は、女性らしいライン 憧れです。
腹式呼吸 胸式呼吸 ラテラル胸式呼吸 片鼻呼吸 ブラーマリー呼吸
呼吸の種類 35種類もあるって いつか また 紹介してくださいね。
努力呼吸、初めて聞きました。
私は目が覚めたら
鎖骨をなでなでして解放して起きます。
そして、メイク前に、
胸鎖乳突筋を耳下から鎖骨に向けてモミモミからの～鎖骨に指を引っかけ
アゴを右上～、左上～と毎日しています。
フェイスラインがスッキリします。先日の耳回しに続いてやってて良かったと感じました😊
腹式呼吸はお腹周りの筋肉を意識することが大事ですね。
胸鎖乳突筋のお話し、
ありがとうございます(^人^)
努力呼吸
はじめて聴きましたよ〜(;´д｀)
でも重度の低酸素につながると思っと怖いですね〜
以前の放送で、走った後のハァハァは胸式だったと記憶してます
胸式は緊急時の呼吸方なんですかね〜？
胸鎖乳突筋
これもはじめて！でなんで言ってるかわからなかったので
chatgptに「にゅうさなんとかきん」で思いつく筋肉は？
でちゃんと教えてくれましたよ❣️
AIすごい❗️でもキャプチャーに書いてありましたよねw
今日も首まわりがスラっとなるお話を有難うございました🎶
腹式呼吸を意識的にしてると思っています(よう知らんけど)
無意識にしてる事をに意識をすると新しい発見もありますね。
夏に向けてvネックシャツとで爽やかさをアピールしてくなる配信ありがとうございます