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「座りすぎ老化」の科学的根拠③選と改善法

28:28
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「25歳以上が座ってテレビを1時間見るごとに寿命が約22分縮む」2008年オーストラリアの研究など、データを上げながら、健康な空間作りをご提案します。
AI目次
座りすぎ老化の科学的根拠とは？
姿勢と健康、スタンディングデスクの効果
座りすぎが寿命に及ぼす影響とは？
リスナーからのコメントに答えます！
健康的な空間作りで若返りを
#スタンディングデスク #座り姿勢 #座りすぎ注意 #模様替えしたい #場所の健康 #健康と空間 #場所と健康 #空間と健康 #健康的な場所 #健康的な空間
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
  1. 02:01
    1.

    模様替えしたい【大滝さやか公式HP】

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  2. 03:41
    2.

    座りすぎ老化【座りすぎがあなたを殺すリンク】

    https://r.voicy.jp/5P9abQg1VeQ
    チャプター添付画像
  3. 04:41
    3.

    ＋の科学的根拠③選

    チャプター添付画像
  4. 10:00
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 08:07
    5.

    まとめ

コメント

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tj(ティージェー）
2025年5月19日
デスクワークで座りっぱなしが多いので、自主的に立ってトイレに行ったり、散歩に出るようにしています。
背もたれは、飾りで殆ど使うことは無いし、背もたれ使っている人を見ると　何故か態度が悪そうに見えます（よう知らんけど）
タバコの話は　受動喫煙が気になります。
皆がそうだとは思いませんが、
歩きたばこをする人の後ろを歩く人への気遣い。
近所を掃除してると、吸い殻の多い事。
自分だけよければの考えは改めて欲しいです。

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ひろみん
2025年5月18日
こんにちは。私はデスクワークで座っている時間が長いです。
以前座りっぱなしの後、立ち上がった時に脚の付け根に変なだるさを感じたことがありました。
それからはパソコンに「1時間に1度は立ち上がる」と書いた付箋を貼っています。
それからは立ち上がった時にトイレで脚を動かしています。
そうしたらだるさがなくなり、座りっぱなしが良くないことを身をもって体験しました。
あと座っている時に膝をちゃんとつけて筋トレしようと思いました。
今日もためになるお話をありがとうございました😊
返信
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坂本志摩
2025年5月18日
私は立ち仕事なので、食事と運転以外はほとんど座りません。多分？座っている時間は短い方かな？と思います。
今日はウルトラマラソンで100キロ走ったので、今帰りの運転でやっと座れました😊12時間近く立って(走って)いたので座るだけで幸せです😅
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小川千鳥
2025年5月18日
おはようございます。

「座りすぎ老化」
事務仕事の私、
耳の痛いお話しでした～😅
気をつけてる事は
１時間に１回は立ち上がる、
座ってる時に踵の上げ下げなどしていますがやはり夕方は足が浮腫みます😣
でも自分で気をつけているので
昔よりは浮腫みは少なくなっていると思います。

仕事から帰るとテレビも観ないし
夕飯も取らないので座る時間は無いです😊

今日もありがとうございます(^人^)

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tenmi
2025年5月18日
座り過ぎ老化　　私は　立ち仕事で、座ってる時間短いです。

緊張状態も大事なんですね。
腰掛けていても　ササッーとすぐ立てる機敏さが　良いのですね♪
「よっこいしょ」と言って立つと　老人ですね。

フットワーク軽い人🟰元気いっぱい
そんな人でいたいです。
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大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

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