TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を自律神経を制する者が健康を制する25:29 2025年5月30日 767再生 問題を報告する 再生する シェアする 今月を振り返る五月病にそしてこれから6月、自律神経を整えよう!小林弘幸先生のご著書よりAI目次4月を振り返り、心と体の健康状態をチェック五月病対策に効果的な自律神経の整え方とは小林弘幸先生の健康法から学ぶ自律神経の重要性コメントから学ぶ、名前を呼ぶことの重要性自律神経と健康、そして人生のバランス #五月病 #自律神経を整える #自律神経失調症 #自律神経と天気 #自律神経の調節 #小林弘幸 #自律神経の安定 #五月病になったとき #五月病対策 #五月病予防 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:481.今月を振かえり【Instaリンク】https://www.instagram.com/sayakaotaki04:192.五月病に自律神経を整えよう04:443.小林ヒロユキ先生【季節の健康リンク】https://r.voicy.jp/xYQm4jeXV2W09:054.コメント感謝のコーナー05:345.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 小川千鳥2025年5月31日おはようございます。運動している時は呼吸や体に意識が向いているのでリラックス副交感神経が優位ですね😊運動している時は、落ち込むことはなく、動くと気持ちが前向きなるよう体の仕組みが出来ていると信じています。今日もありがとうございます(^人^)2返信 tj(ティージェー)2025年5月30日自律神経のお話ありがとうございます。呼吸を意識してるつもりでも、無意識が多いですね。健康には血液の循環が大事。腸内環境 呼吸 運動 睡眠 メンタル 全てが繋がるので自分の気持ちを大事にしたいです。深い呼吸を意識することで、穏やかになり 心も身体も喜び 体中に血液が流れHappyが循環するお話ありがとうございます。4返信 坂本志摩2025年5月30日自律神経が整っているとか乱れているとか、私自信は鈍感で全くわからないのですが😅体調悪い相手に自律神経かな?と便利に使っています(笑)更年期、とか飲み過ぎ、食べ過ぎ、運動不足とか言うと相手が気分害すかな、と思い😅心と体は繋がっているので、悩み事が解決したり、嬉しいことがあると体調良くなることは多いですね!6返信 perohana2025年5月30日さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪30〜60才で自律神経の機能も45%も低下↘️するとは‼️ショック😨です!もう、低下しまくってますよー😅ヨガ🧘♀️では身体の隅々まで血流を良くするためにしっかり、深い呼吸を❣️と、先生がおっしゃるので今日のお話も、なるほどポン🧐でした。そして草を食べて腸内環境、整えまーす😊ありがとうございました💕💓💖6返信 くぼえり2025年5月30日自律神経と言ったら小林弘幸先生ですね不眠&メンタル不調でボロボロだった頃古林先生が監修した自律神経を整えるCDブックずうっと聴いてましたまだ本棚の奥にありました シリーズで2冊も持ってます本当に心落ち着く曲ばかりででも最近は全然聴いてませんね〜背骨を動かすと自律神経にもいいですよ〜とヨガ教室の先生がよくおっしゃってます息をゆっくり吐いて〜自分の動きと呼吸を意識するやっぱりヨガですね🧘♀️ありがとうございました💕6返信 もっと見る
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運動している時は
呼吸や体に意識が向いているので
リラックス副交感神経が優位ですね😊
運動している時は、落ち込むことはなく、
動くと気持ちが前向きなるよう体の仕組みが
出来ていると信じています。
今日もありがとうございます(^人^)
呼吸を意識してるつもりでも、無意識が多いですね。
健康には血液の循環が大事。
腸内環境 呼吸 運動 睡眠 メンタル 全てが繋がるので自分の気持ちを大事にしたいです。
深い呼吸を意識することで、穏やかになり 心も身体も喜び 体中に血液が流れHappyが循環するお話ありがとうございます。
更年期、とか飲み過ぎ、食べ過ぎ、運動不足とか言うと相手が気分害すかな、と思い😅
心と体は繋がっているので、悩み事が解決したり、嬉しいことがあると体調良くなることは多いですね!
今日のお話も、なるほどポン🧐でした。そして草を食べて腸内環境、整えまーす😊ありがとうございました💕💓💖
不眠&メンタル不調でボロボロだった頃古林先生が監修した自律神経を整えるCDブックずうっと聴いてました
まだ本棚の奥にありました シリーズで2冊も持ってます
本当に心落ち着く曲ばかりで
でも最近は全然聴いてませんね〜
背骨を動かすと自律神経にもいいですよ〜とヨガ教室の先生がよくおっしゃってます
息をゆっくり吐いて〜自分の動きと呼吸を意識する
やっぱりヨガですね🧘♀️
ありがとうございました💕