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大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 03:17
    1.

    今年のうちに捨てたいもの肩こり

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  2. 03:14
    2.

    肩こりとは?原因5つ

  3. 06:07
    3.

    改善法

  4. 09:25
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 10:00
    5.

    まとめ1[ライブありがとうございました😭]

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  6. 01:04
    6.

    まとめ2

コメント

avator
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ben
2023年12月19日
大滝先生おはようございます。

ヨガやストレッチを習慣化してから肩こりはぼぼなくなりましたが、冬だけは寒さで身を縮こませているからなのか肩や背中が痛くなる事があります😢
多分血行が悪いのが原因かな?と思い隙間時間に肩や背中をほぐすようにして対策していました!

もっと運動する時間を増やして寒さと肩こりに強い体作りします!
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小川千鳥
2023年12月19日
年明けライブ
5日か7日、希望します
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小川千鳥
2023年12月19日
おはようございます。
寒いとつい肩に力が入って血流が
悪くなってますね~😂
厚着もダメですね。
肩こりの原因は血流にありですね。

気がついた時に
鎖骨を撫で撫でしたり、
肩を上げて後ろに引いて下ろす、
をよくしています。

冬は押し上げのポーズや、肩甲骨をほぐすと私は直ぐ暑くなります😄

今日もありがとうございます(^人^)
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Etsuko
2023年12月19日
おはようございます
*肩こりと五十肩=肩関節周囲炎(正式名称)
・原因5つ
①整形外科的→姿勢不良など
②内蔵的→心臓、肺などの疾患
③精神的→ストレス
④眼科的→使い過ぎ、ドライアイなど
⑤鼻、副鼻腔炎、顎関節症など
・筋肉の過緊張で起こり自覚症状となる
・違和感、重苦しさ、痛みなど

*根本的改善法
・筋ポンプ作用の活性化❣️
①あたため血行をよく
② ストレッチ、柔軟→肩を上げ下げする、肩を回す体操を仕事の合間など
③筋肉を鍛えて習慣づけることが大切

次回プレミア厶放送希望日3・7日です🤗
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坂本志摩
2023年12月19日
私は肩こりとかあちこち凝っていますが、痛みとか自覚症状がないのでストレッチがどうしても後回しになってしまいます💦痛みは急にきたりするので、予防にストレッチの時間をとるようにしたいです。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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うれしいです✧感謝✧

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行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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