体から自分軸のつくり方「いつもジャンプできる姿勢でいよう」
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上半期は家族環境や人間関係も良く、自分らしくゆとりを持った生活ができました。今ここに感謝しながら
「利他の星」に向かって「いま何ができるか？」最近ワクワクしながら生きております。
「利他の星」に向かって「いま何ができるか？」最近ワクワクしながら生きております。
AI目次
上半期を自分らしく生き抜けたか？体と心、自分軸のつくり方とは？いつでもジャンプできる姿勢とは？Yahooニュース掲載＆コメント紹介！ワークマンで爆売れパーカーをチェック！
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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上半期にでき【Instaリンク】
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体から自分軸のつくり方
- 04:333.
ジャンプしよう【自分軸についての放送のリンク】
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コメント感謝【Yahooニュースのリンク】
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まとめ【ワークマンリンク】
コメント
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＊心の自分軸を整え体も心も楽になる
・心の自分軸は他人に任せがちだか、心を整えるには体から作っていくこと
・例えば「立木のポーズ」は足腰の筋力があると安定する
・最近はスマホ生活で頭蓋骨が下を向いている、頚椎ヘルニア等になりやすい
・頭蓋骨は頚椎の真上にのせて「いつでもジャンプできる姿勢」が大事
→腰痛、肩こり対策になり足裏に重心があり心の落ち着きもできていく
・ジャンプできる姿勢は顔の表情までも美しくなれる
・確かにジャンプし終わった姿勢が自然な姿勢と聞いたことがありました
天気良すぎで外はもちろん車の中もそして建物内は涼し過ぎてずうっとツバつきピンクパーカーを着ています 大活躍です
でもパーカーフルジップで着てるとヘアがぺったんこになるのが難点です笑
ほぼ前屈みになってます💦
背筋❗️と言われて姿勢ピンとなりました
そして地に足をドッシリつけないとJUMP出来ませんね
自分軸 前よりついてると思います
ありがとうございました💕
座り仕事なので椅子に座って
押し上げのポーズをすると
自然と姿勢がピーンとなり
お腹も凹みとても気持ち良いです😊
姿勢は大事ですね。
自分軸と聞くと
なぜか課題の分離が頭に出てきます😅
日々学んで自分軸を太く育てていきたいです。
今日もありがとうございます(^人^)
姿勢が悪いだけで 汚い感じや 老けて見えたり 陰気に見えたり😔
ブランドモノを身に纏っても 台無しデス。
やっぱり シャキッ〜背筋が伸びてるだけで、男性は、カッコよく爽やかに見えたり 女性は、はつらつと明るい感じします♪
素になった時 背筋伸びてるか めちゃくちゃ気をつけて生活してみます🐸
どこも痛くなく運動できることは幸せなことだと改めて感じています😊