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下半期、心と体の目標は？心の歪み、意外な兆候とは？体の歪み、8つのチェックポイント温かいコメントに感謝心と体の健康、両立の秘訣
AI目次「聞く力」低下の現代社会、その原因とは孤独と対話不足が招くコミュニケーション不全実践！相手を理解する聞く技術12のコツ眉毛・沈黙・遅い返事…意外な聞く秘訣「また会おう」時間と絆が育む聞く力AI目次副業の価値観変化と幸福の探求ヨガインストラクター市場の動向求められるヨガ講師の資質とはAI時代に選ばれるヨガ講師の強み教えることで得られる心身の幸福AI目次25年風邪知らずの免疫力UP術寒暖差に負けない身体作りとヨガ腸活で健康を築く発酵食品の力質の良い睡眠がもたらす心身の健康未来を拓く健康リテラシーの重要性AI目次年末準備で煩悩を断ち切る極意八正道の正精進：パフォーマンス向上へ八正道で年末調整をスムーズに乗り越えるスキマ時間とタイマー活用の具体例煩悩を断ち切り来年を輝かせる行動とはAI目次「時間がない」は言い訳？隙間時間の活用術大滝流ライフハック！携帯の中身を徹底公開プロ厳選！効率UPアラームアプリ活用集中力爆発！「ゾーン」へ入る秘訣わずか5分？10年後の差を創る時間術AI目次単純接触効果：脳の行動心理学「好き」を育む接触回数の魔法健康行動を続けるための戦略好きなことから始める習慣化の極意継続がもたらす人生の豊かな変化AI目次病を遠ざける内観と呼吸の力自律神経と病気を防ぐ呼吸の重要性指先から全身へ意識を巡らす瞑想呼吸が紡ぐ自分と世界への愛誤嚥予防と口元の体操の重要性AI目次幼い命を奪った誤嚥事故の教訓加齢で衰える嚥下機能、その危険性窒息時の脳への影響とタイムリミット誤嚥性肺炎を防ぐパタカラ体操の秘訣命を守る応急処置、知るべきは
＊心の歪みここに出る
①思いやりは靴の揃え方
②計画性は冷蔵庫の中
③性格はドアの開閉
④誠実さはゴミの分別
⑤柔軟性は急な予定変更時
⑥自尊心は鏡の見方
⑦自制心は食事の順番
⑧思考回路は机の上
⑨本気度は時間の使い方
⑩社交性は顔の表情
＊体の歪みここに出る
①血糖値は食べ順
②脂肪は冷蔵庫の中
③腸内環境はトイレ
④集中力は呼吸
⑤柔軟性は事故の時
⑥自己肯定感は自宅の鏡の個数
⑦気は着る服の色
⑧自律神経は目
・柔軟性は事故って究極！
事故は引き寄せたくないですね😅
私の場合事故ではありませんが
旅先で雨上がりのホームで滑った時のこと思い出しました
面白いように前後開脚になっちゃって よく痛めもせず怪我もしなかったなあと
ヨガのお陰です笑
ピンクのUVパーカーを買ったので今年の夏はルンルン気分で乗り切れそうです
ありがとうございました💕
所作は気を付けています。
ドアの開け閉め 言葉のボリュームなどなど。
心が落ち着いてる時は出来ても、意外と調子が良い時 大胆な行動をしたり 一言多い発言があったり(よう知らんけど)
健康は身体だけでなく メンタル面 体力面 お互いが バランス良い状態が必要ですね。
マイブームはインナーマッスルを鍛えるよう絶えず腹筋に力を入れながら呼吸を意識する事でしょうか。
呼吸を意識すると 自ずと心が落ち着くような気がします。
心の歪み10ヶ条、
納得できるものばかりです😊
「柔軟性は事故の時に出る」が
心に響きました😅
おっちょこちょいなのか、
よくケガをします。
柔軟性が欲しいです😅
先日、夫とプチ喧嘩。
早く帰宅した方が洗濯物を取り込む事。
夫がここ最近取り入れてくれてなかったので
その事を言ったら険悪なムード。
主婦は、暑かろうが寒かろうが当たり前にしてることなのにねぇ～～。やってくれるだけでもありがたいと思わないといけませんね。
今日もありがとうございます(^人^)
カラダの歪み8ヶ条
大きく首を縦にフリフリして聴いてました。
ドアや窓の開け閉め
靴を揃える
トイレの使い方など
無意識のうちに自分の品性や思い遣りが出るお話
生活雑音がやたらうるさい夫（宇宙人）に耳を傾けて欲しい〜笑笑
恩送りをする年齢になり 生活も丁寧にしたいなと思う今日この頃です。