あなたの「体の健康の歪み」ここに出ちゃってます
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下半期にやりたいことは心と体が健康であること。
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下半期、心と体の目標は？心の歪み、意外な兆候とは？体の歪み、8つのチェックポイント温かいコメントに感謝心と体の健康、両立の秘訣
大滝さやかの心と体に美容と健康を
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あなたの「心の健康の歪み」ここに出ちゃってます
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まとめ
コメント
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＊心の歪みここに出る
①思いやりは靴の揃え方
②計画性は冷蔵庫の中
③性格はドアの開閉
④誠実さはゴミの分別
⑤柔軟性は急な予定変更時
⑥自尊心は鏡の見方
⑦自制心は食事の順番
⑧思考回路は机の上
⑨本気度は時間の使い方
⑩社交性は顔の表情
＊体の歪みここに出る
①血糖値は食べ順
②脂肪は冷蔵庫の中
③腸内環境はトイレ
④集中力は呼吸
⑤柔軟性は事故の時
⑥自己肯定感は自宅の鏡の個数
⑦気は着る服の色
⑧自律神経は目
・柔軟性は事故って究極！
事故は引き寄せたくないですね😅
私の場合事故ではありませんが
旅先で雨上がりのホームで滑った時のこと思い出しました
面白いように前後開脚になっちゃって よく痛めもせず怪我もしなかったなあと
ヨガのお陰です笑
ピンクのUVパーカーを買ったので今年の夏はルンルン気分で乗り切れそうです
ありがとうございました💕
所作は気を付けています。
ドアの開け閉め 言葉のボリュームなどなど。
心が落ち着いてる時は出来ても、意外と調子が良い時 大胆な行動をしたり 一言多い発言があったり(よう知らんけど)
健康は身体だけでなく メンタル面 体力面 お互いが バランス良い状態が必要ですね。
マイブームはインナーマッスルを鍛えるよう絶えず腹筋に力を入れながら呼吸を意識する事でしょうか。
呼吸を意識すると 自ずと心が落ち着くような気がします。
心の歪み10ヶ条、
納得できるものばかりです😊
「柔軟性は事故の時に出る」が
心に響きました😅
おっちょこちょいなのか、
よくケガをします。
柔軟性が欲しいです😅
先日、夫とプチ喧嘩。
早く帰宅した方が洗濯物を取り込む事。
夫がここ最近取り入れてくれてなかったので
その事を言ったら険悪なムード。
主婦は、暑かろうが寒かろうが当たり前にしてることなのにねぇ～～。やってくれるだけでもありがたいと思わないといけませんね。
今日もありがとうございます(^人^)
カラダの歪み8ヶ条
大きく首を縦にフリフリして聴いてました。
ドアや窓の開け閉め
靴を揃える
トイレの使い方など
無意識のうちに自分の品性や思い遣りが出るお話
生活雑音がやたらうるさい夫（宇宙人）に耳を傾けて欲しい〜笑笑
恩送りをする年齢になり 生活も丁寧にしたいなと思う今日この頃です。