千円以下のオススメ健康商品オンパレード
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ウツじゃなくて鉄不足が原因かも？セロトニンの生成過程には鉄が欠かせません。日本の国民栄養調査によると、日本人女性の2人に1人が鉄不足とされています。特にダイエット中の女性、妊娠中の方、激しい運動を行う方々は鉄が必要です。疲労・うつ症状・肌のくすみの改善にも。千円以下のオススメ健康商品
AI目次
賢く選ぶ健康食品とは？鉄欠乏性貧血を防ぐ方法大麦若葉の意外な食べ方無印良品の化粧水の魅力ランナー貧血に要注意
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
- 03:131.
ボーナスを賢く使うオススメ健康食品
- 05:272.
【鉄プレートリンク】
- 01:343.
【大麦若葉リンク】
- 02:524.
【無印の化粧水リンク】
- 00:585.
追伸ランナー貧血
- 08:456.
コメント感謝のコーナー
- 03:127.
まとめ
コメント
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＊鉄を摂れてますか？
・日本人女性の2人に1人が貧血
・若い女性4人に1人鉄欠乏性貧血
・やる気がでない、倦怠感など
・ミネラルウォーターではミネラルは摂取できない
・フェリチン(鉄の貯蔵)が減る
・カフェインは鉄の吸収を阻害
＊鉄の働き3つ
① 赤血球の形成
② エネルギーの生産
③ 抗酸化作用
＊効率良く吸収方法
① 鉄プレート
② 大麦若葉100%
③ イヌリン
・氷をガリガリ食べたくならないように大麦若葉を、ヨーグルトに入れて食べてみたいです🤗
ランナーの貧血もあるって知らなかったです。
鉄プレートも初耳
Voicy聴くと 知らなかったことたくさん学べて 楽しいです。
ポパイとほうれん草が浮かび
ほうれん草とくれば
報告
連絡
相談となります（よう知らんけど）
自称健康には気を付けてるつもりですが、皆さんの意識は凄いですし、
ここでのお話しは大変参考にさせて頂いて いつもありがとうございます。
かかとを刺激すると骨が強くなると聞いたことがあって走る事は良い事と思ったけどランナー貧血ってあるんですね。
何事もやり過ぎず 適度にするのがいいのかなぁと思ったりします。
野菜には何も付けず食べたくなる配信ありがとうございます。
夏のボーナス、
昨日(日曜日)冷蔵庫を買いに行きました～。
夫婦2人なので今よりサイズダウンしようと
思ってたのですが、身長の高い私の目線に合わせるとやっぱり容量の大きなものになりました😅
鉄プレートはさやか先生に教えてもらって
愛用しています😊
大麦若葉も何十年もヨーグルトに入れて頂いてます。抹茶風味になって美味しいですよね。
イヌリンもヨーグルトに入れたり
コーヒーに入れたり毎日欠かせない物になっています。
会社では誰も共有する人がいないので先生の話が嬉しい😆