TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を「疲れない」自律神経のための健康法22:58 2025年8月3日 630再生 問題を報告する 再生する シェアする 自律神経の権威である小林弘幸先生は1日1時間位ランニングをするらしい…なぜ頭が良い人に限って運動するのか?AI目次夏バテ知らずの運動法とは?「疲れない」ための健康習慣小林弘幸先生直伝の秘訣聴取者からのコメントを紹介健康寿命を延ばす方法とは? #自律神経失調症 #運動と自律神経 #運動脳 #能力アップ #自律神経と運動 #作業効率化 #運動の学説 #ヨガと自律神経 #自律神経とヨガ #夏だからしたい運動 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!01:461.夏だからしたい運動【ヨガ教室リンク】https://yogahiroshima.com03:352.「疲れない」健康法04:483.小林弘幸ヒロユキ先生09:484.コメント感謝のコーナー03:045.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう いち2025年8月3日大滝先生 こんばんわ🎵夏だからこそ運動しければいけないのにわかっているけど、暑いのを言い訳にして運動しないケースありますよねwだからこそ少しでも動かないとですよね〜でも最近は電車の中とか、オフィスの中とかが寒すぎて運動しない言い訳にしがちかも(;´д`)地球が火傷火傷の原因か人間な気がヽ(;▽;)ノ今日もシェイクしてうんこちゃん💩を出したくなるじゃなて自分に言い訳シなくなるお話を有難うございました🎶4返信 くぼえり2025年8月3日毎朝のTV体操とヨガ教室がない日はお風呂上がりのリラックスヨガ すっかり習慣化できました夜ヨガは10分程度なので長めにしたり毎日やる!とすれば運動時間増やせそうです昨日初めて救急車に乗りましたもちろん付き添いです昼間面会に行ったばかりなのに夕方母の施設から 救急車呼びました 来れますか?と不眠気味で昨日は夜中の2時からずっと起きてて その割に全然元気だっのに急変したそうです結局大事に至らず病院では血液検査CTも異常なく帰されましたケアマネがずっと付き添ってくれたので心強かったです4返信 perohana2025年8月3日今日は大変でしたね。でもお母様、大事に至らずよかったです。お疲れ様でした!2 sora2025年8月3日大滝先生、皆さまこんにちは♪ヨガ教室に入る前は全く運動していなかったので、最初は週一回でもキツかったです。運動不足すぎてランニングとかはハードルが高いなーと思ってヨガにしたけど、甘かったですね😅今は少し慣れてきて、毎日家でもストレッチしたり、職場のトイレで顔ヨガしたり、無理せずちょっとずつ続けられるものを取り入れてます😊5返信 坂本志摩2025年8月3日忙しい人ほど運動しているイメージはあります。暑いと歩くのも嫌ですが、ランナーはこの暑い中走ってますね😅夏はロードより山の方が日陰が多くて走りやすいです。暑い時期に走ると涼しくなってからかなり走力つくので頑張りたいです😊7返信 perohana2025年8月3日さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪自分が律することが出来ない自律神経を整えるには呼吸法と有酸素運動❣️ヨガ🧘♀️の腹式呼吸で質の良い血液が流れる感じで、リラックス😌あまり活性酸素が増えないようなゆる〜い!でも大腿四頭筋を意識して今日も自転車🚲通勤行ってきまーす😊ありがとうございました💕💖💓7返信 くぼえり2025年8月3日perohanaさん ありがとうございます😭1 もっと見る
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夏だからこそ運動しければいけないのに
わかっているけど、暑いのを言い訳にして運動しないケースありますよねw
だからこそ少しでも動かないとですよね〜
でも最近は電車の中とか、オフィスの中とかが寒すぎて運動しない言い訳にしがちかも(;´д`)
地球が火傷
火傷の原因か人間な気がヽ(;▽;)ノ
今日もシェイクしてうんこちゃん💩を出したくなる
じゃなて自分に言い訳シなくなるお話を有難うございました🎶
夜ヨガは10分程度なので長めにしたり毎日やる!とすれば運動時間増やせそうです
昨日初めて救急車に乗りました
もちろん付き添いです
昼間面会に行ったばかりなのに夕方母の施設から 救急車呼びました 来れますか?と
不眠気味で昨日は夜中の2時からずっと起きてて その割に全然元気だっのに急変したそうです
結局大事に至らず病院では血液検査CTも異常なく帰されました
ケアマネがずっと付き添ってくれたので心強かったです
ヨガ教室に入る前は全く運動していなかったので、最初は週一回でもキツかったです。運動不足すぎてランニングとかはハードルが高いなーと思ってヨガにしたけど、甘かったですね😅
今は少し慣れてきて、毎日家でもストレッチしたり、職場のトイレで顔ヨガしたり、無理せずちょっとずつ続けられるものを取り入れてます😊
暑いと歩くのも嫌ですが、ランナーはこの暑い中走ってますね😅
夏はロードより山の方が日陰が多くて走りやすいです。
暑い時期に走ると涼しくなってからかなり走力つくので頑張りたいです😊