年末年始食べ過ぎた〜糖化「老化を止める本」
33:42
1,323再生
20万人を診た老化物質AGEの専門医：牧田善二先生が教える「老化を止める本」。
AGE＝Advanced Glycation End Products終末糖化産物の略で糖がタンパク質と結合して変化する反応です。
・糖尿病・アルツハイマー病・慢性腎臓病だけでなく
老化を遅らせることができます
AGE＝Advanced Glycation End Products終末糖化産物の略で糖がタンパク質と結合して変化する反応です。
・糖尿病・アルツハイマー病・慢性腎臓病だけでなく
老化を遅らせることができます
AI目次
年末年始の食べ過ぎを解消？糖化と老化の関係性を解説老化を防ぐ4つの具体的な方法とは？視聴者からのコメントに感謝！健康的な生活習慣を手に入れる秘訣
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
- 03:461.
みんなの家計管理【プレミアムリンク】
- 03:422.
糖化Advanced Glycation End Products終末糖化産物
- 04:473.
「老化を止める本」4つの方法
- 09:384.
コメント感謝のコーナー
- 10:005.
まとめ
- 01:526.
まとめ2【ライブリンク】
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
iワードもsワードも、さやか先生のように明るいトーンで言えたら心も体も更に健康になりそうです‼︎‼︎
いつも学びあるお話、ありがとうございます‼︎(初コメでした)
糖化→コゲ 酸化⇒サビ
ですね！
紫外線は一年中気を付けています
白砂糖は使って無いのですが甜菜糖を使って料理してます
コレもNGでしょうか？
シナモンはチャイを作って頂いてます
☕️🩷
Dワード連発の旦那さん
否定せず、ほんわりとオブラートで
包んだ感じで誘導する様に
試してみます❣️
ありがとうございます🙏
今日も愛してま〜す❤️🩷
年末くらいから無性に甘いものが食べたくてしょうがないです!食べすぎなければ大丈夫ですかね？笑
シナモンは美肌にもいいなら取り入れてみたいです😊
あま〜いお正月を過ごしてしまいました😨
こげぱんになりかかっているので、切り替えていきたいです🍞
砂糖とタンパク質でできた料理といえば「照り焼き」ですね。
認知症の原因になる&老化でシミシワになると知って、自分はどうしたいのか？ 色々な対策が聞けて良かったです。
塩としょうゆで素材の味を楽しめるお話、ありがとうございます💕
＊食べ過ぎた時には
・糖質多めは体が重く感じる
・糖質排出には→
①シェイクする
②ウンコちゃん排出
③良い物(食物繊維など)を入れ早く出す
＊「老化を止める」より
・牧田善二先生→老化物質AGEの専門医
・酸化=サビ
・糖化=焦げ→ AEG
①高温調理した肉や魚をできるだけ避ける
②糖質や炭水化物は食べないようにする
③タバコは吸わない
④紫外線を避ける
+α→シナモン(抗酸化作用、血糖値下げ、血行促進、美肌作用)
＊高温調理は気にしていませんでした💦注意していきます😊