TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を眠りの質、爆上げ宣言!快眠アイテム大集合24:33 2025年8月15日 547再生 問題を報告する 再生する シェアする 健康的に幸せになるための仕事選びとそのコツ3つについてAI目次快眠のための秘訣大公開!快眠アイテム厳選5選お口チャックで快眠効果遮光カーテン&アロマ活用術睡眠の質を高める方法とは? #安眠法 #安眠 #爆睡 #安眠枕 #安眠グッズ #睡眠ウェルネス #安眠のコツ #安眠ヨガ #良い睡眠のコツ #睡眠アイテム 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:331.眠りの質、爆上げ宣言【Xリンク】https://x.com/sayakaotaki09:192.快眠アイテム大集合09:403.コメント感謝のコーナー03:034.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう tj(ティージェー)2025年8月17日ん、、返信 perohana2025年8月15日さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪先生の快眠のためのグッズは何度聞いても頭が下がります❣️ほぼ毎日一万歩生活なので、あきらさんと一緒で睡眠薬🍷とともに、3.2.1で記憶がなくなります😅問題はワンコ🐶の朝泣き!今朝もワンコに口テープ📼をしたくなりました💦ありがとうございました💖💓💕1返信 tj(ティージェー)2025年8月15日睡眠のお話ありがとうございます。スマートデバイスで睡眠を見ると 時々呼吸が乱れれてるので 口テープを考えてみます。100均で購入できるんですね。早速試ししてみます。2返信 坂本志摩2025年8月15日睡眠対策は特にしていませんが、睡眠が足りてないせいかよく眠れます😅睡眠が深いと心拍数が30台になることもあります。私の場合は食べ過ぎると睡眠が浅いので、気をつけたいです😊3返信 くぼえり2025年8月15日私も信者なのでほぼやってます笑空気清浄器持ってないくらい?あ、シルクのパジャマも持ってませんが夏は綿100%のサッカー生地のにしてます 快適です昨年暫くぶりに眼鏡を新調したのですがブルーライトカット入りにしてました100均にもあるとはびっくり⁉️色々対策してるのに眠り浅いのは困ったもんです😩きっと日中疲れることやってないからですねもっともっと身体動かさないと!ですねありがとうございました💕4返信 もっと見る
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スマートデバイスで睡眠を見ると 時々呼吸が乱れれてるので 口テープを考えてみます。
100均で購入できるんですね。早速試ししてみます。
空気清浄器持ってないくらい?
あ、シルクのパジャマも持ってませんが夏は綿100%のサッカー生地のにしてます 快適です
昨年暫くぶりに眼鏡を新調したのですがブルーライトカット入りにしてました
100均にもあるとはびっくり⁉️
色々対策してるのに眠り浅いのは困ったもんです😩
きっと日中疲れることやってないからですね
もっともっと身体動かさないと!ですね
ありがとうございました💕