TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット大滝さやかの心と体に美容と健康を体験談「メンタル不調から学んだこと」と予防法④つ21:13 2025年9月13日 608再生 問題を報告する 再生する シェアする ウツや自律神経失調症・メンタル不調を早めに気づき、改善させウェルビーイングを加速しようAI目次メンタル不調のサインを見極める壮絶体験談から学ぶ心の守り方樺沢紫苑先生推奨の4つの秘訣リスナーのコメントに感謝心と体の健康を築く方法とは #自律神経失調症 #ウツ #ウツが改善 #ウツとヨガ #ウツ治った #樺沢紫苑先生 #ブレインメンタル強化大全 #メンタル不調のサイン #鬱の改善 #自律神経失調症の改善 大滝さやかの心と体に美容と健康をプレミアム放送配信中!02:001.メンタル不調のサイン06:172.体験談02:463.ブレインメンタル強化大全樺沢紫苑先生07:284.コメント感謝のコーナー02:435.まとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう tj(ティージェー)2025年9月13日人間関係で悩み周囲の方に相談していたつもりが、不満や悪口を言ってたころがありました。時が進み凹んだ時 樺沢先生のyoutubeに励まされ大滝先生に出会い 物事の捉え方や環境など俯瞰してみる。まぁ良いか。そんなこともあるよね。思い返せば悔やんだように思ってもそれは今は正解と感じ取れるようになり健康とは身体だけではなくメンタルも大事だから生活習慣を正す(睡眠 運動)。幸せとは持ち物や収入や役職だけではない。自分が素直で入れる場(サードプレイス)などなど人生折り返し物事が新鮮に見えます。2返信 坂本志摩2025年9月13日メンタルの不調は誰でもあると思います。そして近い人に相談するほど怒られます(笑)相談する時って同調してほしいし、慰めてほしいのに、身近な人は良かれと思っていろいろ指摘してくるので余計不調になりがちですね😅私はYouTubeなどでメンタルの話を聴いたり、あとはやっぱり運動ですね!3返信 perohana2025年9月13日さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪私の場合は家族がメンタル不調で、それをいろいろ聞かされ心❤️が折れそうになりましたが、この学びの森に出会えたおかげで考え方も変わりましたよー‼️この繋がりを大切に趣味のヨガや運動をしてウェルビーイングに過ごします😊ありがとうございました💓💕💖3返信 くぼえり2025年9月13日昨日ちょうど樺沢紫苑先生の動画がYouTubeのおすすめで出てきて内容は発達障害だったのですがシンクロニシティびっくりしました🤭つらさを学びに変えるこんな家族の元にいるのもカルマ何度もメンタル不調ありましたがつらさもネタに変える明るさで乗り切りたいですそれでも折れそうになったらココ私のサードプレイスで呟かせてくださいよろしくお願いしま〜す😊ありがとうございました💕3返信 かよ2025年9月13日メンタルの不調から体の不調になったことがあります家族も忙しくなかなか話も聞いてもらえず聞いてもらっても謎バイスでより状況が悪化した経験もありますよなかなか人にも理解してもらえずとても苦しかったですそれでも心配してくれる人もいて有難かったですいろんな繋がりは大切ですね人生いいことばかりではありませんが学びだと思って話のネタにしようと思えるよう考え方を変えてみれるよう成長していきたいです今日は趣味の仲間との集まりに行ってきまーす4返信 もっと見る
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時が進み凹んだ時 樺沢先生のyoutubeに励まされ
大滝先生に出会い 物事の捉え方や環境など俯瞰してみる。
まぁ良いか。そんなこともあるよね。思い返せば悔やんだように思ってもそれは今は正解と感じ取れるようになり
健康とは身体だけではなくメンタルも大事だから生活習慣を正す(睡眠 運動)。
幸せとは持ち物や収入や役職だけではない。自分が素直で入れる場(サードプレイス)などなど
人生折り返し物事が新鮮に見えます。
私はYouTubeなどでメンタルの話を聴いたり、あとはやっぱり運動ですね!
内容は発達障害だったのですがシンクロニシティびっくりしました🤭
つらさを学びに変える
こんな家族の元にいるのもカルマ
何度もメンタル不調ありましたが
つらさもネタに変える明るさで乗り切りたいです
それでも折れそうになったらココ私のサードプレイスで呟かせてください
よろしくお願いしま〜す😊
ありがとうございました💕
家族も忙しくなかなか話も聞いてもらえず
聞いてもらっても謎バイスでより状況が悪化した経験もありますよ
なかなか人にも理解してもらえずとても苦しかったです
それでも心配してくれる人もいて有難かったです
いろんな繋がりは大切ですね
人生いいことばかりではありませんが学びだと思って話のネタにしようと思えるよう
考え方を変えてみれるよう成長していきたいです
今日は趣味の仲間との集まりに行ってきまーす