ウツや自律神経失調症・メンタル不調を早めに気づき、改善させウェルビーイングを加速しよう
AI目次
メンタル不調のサインを見極める
壮絶体験談から学ぶ心の守り方
樺沢紫苑先生推奨の4つの秘訣
リスナーのコメントに感謝
心と体の健康を築く方法とは
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中!
  1. 02:00
    1.

    メンタル不調のサイン

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  2. 06:17
    2.

    体験談

    チャプター添付画像
  3. 02:46
    3.

    ブレインメンタル強化大全樺沢紫苑先生

  4. 07:28
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 02:43
    5.

    まとめ

コメント

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tj(ティージェー)
2025年9月13日
人間関係で悩み周囲の方に相談していたつもりが、不満や悪口を言ってたころがありました。
時が進み凹んだ時 樺沢先生のyoutubeに励まされ
大滝先生に出会い 物事の捉え方や環境など俯瞰してみる。
まぁ良いか。そんなこともあるよね。思い返せば悔やんだように思ってもそれは今は正解と感じ取れるようになり
健康とは身体だけではなくメンタルも大事だから生活習慣を正す(睡眠 運動)。
幸せとは持ち物や収入や役職だけではない。自分が素直で入れる場(サードプレイス)などなど
人生折り返し物事が新鮮に見えます。
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坂本志摩
2025年9月13日
メンタルの不調は誰でもあると思います。そして近い人に相談するほど怒られます(笑)相談する時って同調してほしいし、慰めてほしいのに、身近な人は良かれと思っていろいろ指摘してくるので余計不調になりがちですね😅
私はYouTubeなどでメンタルの話を聴いたり、あとはやっぱり運動ですね!
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perohana
2025年9月13日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪私の場合は家族がメンタル不調で、それをいろいろ聞かされ心❤️が折れそうになりましたが、この学びの森に出会えたおかげで考え方も変わりましたよー‼️この繋がりを大切に趣味のヨガや運動をしてウェルビーイングに過ごします😊ありがとうございました💓💕💖
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くぼえり
2025年9月13日
昨日ちょうど樺沢紫苑先生の動画がYouTubeのおすすめで出てきて
内容は発達障害だったのですがシンクロニシティびっくりしました🤭

つらさを学びに変える
こんな家族の元にいるのもカルマ
何度もメンタル不調ありましたが
つらさもネタに変える明るさで乗り切りたいです
それでも折れそうになったらココ私のサードプレイスで呟かせてください
よろしくお願いしま〜す😊
ありがとうございました💕
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かよ
2025年9月13日
メンタルの不調から体の不調になったことがあります
家族も忙しくなかなか話も聞いてもらえず
聞いてもらっても謎バイスでより状況が悪化した経験もありますよ
なかなか人にも理解してもらえずとても苦しかったです
それでも心配してくれる人もいて有難かったです
いろんな繋がりは大切ですね
人生いいことばかりではありませんが学びだと思って話のネタにしようと思えるよう
考え方を変えてみれるよう成長していきたいです
今日は趣味の仲間との集まりに行ってきまーす
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

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聞くだけで
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尽くします

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正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰3万人指導「25年の経歴と話術+さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
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「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
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「コロナで気をつけるべき力は?」
「お金がかからないカンタン健康法」
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✔西洋医学・東洋医学・コーチング
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✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
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コメントも多く愛をたっぷりお届け
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自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
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以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

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以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
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