VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. 大滝さやかの心と体に美容と健康を

これからの自動的柔軟性とは

27:03
631再生
岡田隆先生と石井直方のご著書より、柔軟性と体幹の必要性とこれからの自動的柔軟性とは？
AI目次
筋肉とAI時代を生き抜く心身の術
効果的な運動の科学的真実とは？
「自動的柔軟性」の鍛え方とその効果
加齢に負けない体を作る秘訣
裏切らない筋肉がもたらす心の強さ
#筋トレ女子 #柔軟性 #筋トレとヨガ #柔軟性がない #柔軟性が大切 #柔軟性あり過ぎ #柔軟性向上 #柔軟性を #AIで仕事はこう変わる #自動的柔軟性
大滝さやかの心と体に美容と健康を
プレミアム放送配信中！
  1. 02:34
    1.

    AIで仕事はこう変わる岡田先生の筋肉

    チャプター添付画像
  2. 04:43
    2.

    運動のそれぞれの効果効能について

  3. 03:18
    3.

    自動的柔軟性とは

  4. 08:28
    4.

    コメント感謝のコーナー

  5. 08:03
    5.

    まとめ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
tenmi
2025年11月6日
自動的柔軟性　
柔軟性があるカラダは、ケガもしにくいし　筋肉も付く💪
何もしないと　筋肉は、一年毎に1%落ちる⤵️
若い頃は、サプリで痩せたら良いなと思ってたけど
実際　50過ぎてから　カラダの事を考えて運動し始めて
努力せずに痩せるわけないとよくわかりました。
歳を重ねて肉体が退化じゃなくて進化です。
運動習慣は、最強ですね。
返信
avatar
坂本志摩
2025年11月6日
痩せたり、筋肉をつけたり、効果を出すことは楽してはできないですね。寝ているだけとか、これを食べるだけで、というのはないと思います！自力では辛いから習うとか、トレーナーをつけるとか、結果を出すには努力が必要ですね！
返信
avatar
perohana
2025年11月6日
さやか先生、学びの森🌳の皆さまこんにちは♪ヨガ教室の時は股関節のストレッチや足🦵の付け根まわし、足首回しをします！柔軟性があると、とっさの時でも転ばないような気がします‼️柔軟性も筋肉💪もコツコツ鍛えて階段登りもルンルン🎵できる身体を目指しまーす😊
返信
avatar
小川千鳥
2025年11月6日
おはようございます。
自動的柔軟性、
自分の意志と筋力で動かせる可動域。
柔軟性と筋肉のバランスが大事ですね。
他力だと触れられるだけで癒され
自然と力を抜くことができますね。
体の硬い私がヨガをしていなかったら、
生活の可動域が悪くなり、
あそこが痛い、ここが痛い、と
人生楽しめていなかったかも😅
人間の体は動かさないと年齢と共に
どんどん動きが悪くなっていくからこそ
運動ですね！

体の硬い私がヨガを続けられているのも
さやか先生の指導とお人柄のお陰です😊
(^人^)
返信
avatar
tj(ティージェー）
2025年11月6日
朝活のプチ筋とジョグ。
日常生活にバランスボールを取り入れ
足を浮かせ座ったり正座してみたり楽しみながらやってます。
アウターにインナー共に育てていきます。
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
収録時間もかけ
内容ある配信に
努めています

あなたが
聞くだけで
心も体も健康になり
医療費削減にも
尽くします

講演の収入が少ない時期
正直ありがたいです
差し入れ・お気持ち
本当に感謝です❤️

大滝さやかの心と体に美容と健康を

大滝さやか【講演会講師・ヨガ講師】美容と健康(株)代表

毎日こちらさえ聞けば幅広〜い健康情報を楽しく得ることができます『あなたが元気になれば日本も元気に』と毎朝5時位配信⏰３万人指導「25年の経歴と話術＋さわやかな声」と言われ総務省・経済産業省・学校・行政のセミナー等は千回以上。講師育成・女性起業経営者・美容と健康(株)代表取締役『あなたの心と体に美容と健康を』と講演会講師【大滝さやか】です
▼ぜひ大滝の公式HPご覧下さい▼
https://sayakaotaki.com

2022Voicy人気ランキングヘルスケア部門
2回開催🏆連続受賞🏆
聞くだけで波動を上げ⤴︎自己肯定感UP🕊
「大滝先生は心と体がスゴい柔軟やさしく
周りにいると元気に成功する」らしいです

「コロナで気をつけるべき力は？」
「お金がかからないカンタン健康法」
「しあわせになるヨガマインド」等

毎日聞いても飽きない幅広いジャンル
✔西洋医学・東洋医学・コーチング
✔瞑想・マインドフルネス・スピ系
✔運動・ヨガ・アロマなど資格有り
✔25年以上の司会業・伝わる話し方
✔女性経営者・起業講師・人間関係

コメントも多く愛をたっぷりお届け
あなたの心と体を美しく健康に
スッキリ・ラッキー・運気UP✨

自殺を考えた体調不良どん底から
20年病院に行かない位‼️超元気
克服した運動法や独自の方法等

講演がないコロナ禍、応援をこめ
いいね♡コメント！フォロー
うれしいです✧感謝✧

⭕️スポンサー様：募集中
⭕️出版のご依頼：喜んで

以下プレミアムに放送ついて━━━
行政・法人しか講演してないので
立場上プレミアムでしか話せない内容

皆様の声
🎤「有料講演に行ったと思ったら安い」
🎤「週2回メモがとれる位勉強になる」
🎤「さすが話のプロ濃い内容に大満足」
同業者様さんも多く仕事に活かせます

以下③つの充実した内容
① マニアックな健康学・ちょい下ネタ
高額で習得した理学療法的な内容など
②根拠はないけど面白いスピ系の話
科学的には微妙だが効果があった方法
③口外できない裏話・失敗談・スキル
地方や自宅でも豊かになる方法など

活動への応援・世界平和に共感してくださる方
引き続き寄付も進めていきます
⚠️登録は安いウェブ・NETから
↓こちらURLからゼヒお申込み下さい
https://voicy.jp/channel/2146#premium-profile

新着の放送

特商法に基づく表示